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2018年4月16日 · 營養師李佳蕙首先就粥品與稀飯的熱量來說明， 1份350公克的稀飯要只要200大卡，而等重的鹹粥則要320大卡，隨著配料的豐富度越高，攝取的卡路里也會越高，像是皮蛋瘦肉粥和香菇雞肉粥就逼近350大卡，熱量實在不容小覷。 高升糖指數食物，血糖上升快，下降也快，所以餐後約1小時就容易感到飢餓。 不過你以為稀飯就這樣勝出了嗎？...
2021年12月14日 · 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？
2021年2月26日 · 在粥店的皮蛋瘦肉粥（一碗約500克）可提供260卡路里、20克碳水化合物、17克蛋白質、12.5克脂肪和1400毫克鈉。 即是吃一碗皮蛋瘦肉粥就吃了2.5茶匙的油。
2017年5月1日 · 皮蛋瘦肉粥是一種在中國廣東很常見的粥，以切成小塊的皮蛋及咸瘦肉為配料。 可是，喝皮蛋瘦肉粥會胖嗎？ 皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比較少，熱量也不算高。
食物营养查询，吃适合的食物. 薄荷食物库 搜索“ 皮蛋瘦肉粥 ”的结果. 皮蛋瘦肉粥，又叫瘦肉粥、瘦肉皮蛋粥. 热量：95 大卡 (每100克) 中百罗森 皮蛋瘦肉粥 【皮蛋瘦肉粥】，又叫... 热量：34 大卡 (每100克) 711 皮蛋瘦肉粥，又叫711 711皮蛋瘦肉粥. 热量：55 大卡 (每100克) 薄荷生活 皮蛋瘦肉粥，又叫薄荷健康 皮蛋瘦... 热量：445 大卡 (每100克) 旭康 皮蛋瘦肉粥，又叫有家便利店 有家便利... 热量：43 大卡 (每100克) 星菜 皮蛋瘦肉粥，又叫星菜 星菜 皮蛋瘦肉粥. 热量：337 大卡 (每100克) 海福盛 皮蛋瘦肉粥，又叫诺亚方粥 诺亚方粥... 热量：458 大卡 (每100克) 罗森 皮蛋瘦肉粥，又叫罗森 罗森皮蛋瘦肉粥.
2023年12月23日 · 皮蛋瘦肉粥，是個平常不花巧的食品，煲一鍋粥，加入醃過的瘦肉和皮蛋，暖暖的，讓你飽肚且營養豐富，像個老實人，冬天裏特別窩心。 攝錄、剪接：李賢
2023年7月31日 · 皮蛋瘦肉粥热量相对较高，且皮蛋瘦肉粥中不仅有米，还有瘦肉和皮蛋，三种食材混在一起热量相对较高。 虽然皮蛋瘦肉粥的热量较高，但在减肥期间可以少量吃，一般不会影响减肥效果。
95 大卡/100克 （可食用部分） 全面分析的热量，营养价值，皮蛋瘦肉粥减肥功效，食用效果以及食用注意事项等等，薄荷网食物库提供。
2014年4月18日 · 皮蛋瘦肉粥. English 日本語. Selina Wu. 621 食譜 3,490 粉絲. 3,416 說讚 12 一起做. 屋內又飄漫著熬高湯的香氣，用這香噴噴的湯底將米飯煨煮到軟爛，再加入碎皮蛋與瘦肉，滿滿地營養與用心，讓你吃飽又吃巧，可說比買的還美味唷! 粥與湯泡飯的差別在於米粒軟爛程度，我個人是比較偏好前者，煨煮到可以入口即化，總覺得吃起來就很好消化。 #家常菜. #米食. #粥. 份量. 1 人份. 食材. 白飯. 1碗. 皮蛋. 1顆. 蛋. 1顆. 肉片. 1/2碗. 蔥. 1根. 肉鬆. 少許. 油條. 少許. 鹽. 適量. 白胡椒粉. 少許. 雞高湯. 適量. 太白粉.
100 克含有41卡路里 热量分解： 12% 脂肪, 73% 碳水物, 15% 蛋白质.
