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3 天前 · 養生、進補吃甚麼好？他教立冬養生宜忌，並推介10款食物、4款湯水及食療潤肺健脾胃，有助紓緩及預防立冬不適症狀。 甚麼叫立冬？天氣有何特徵？ 註冊中醫師譚俊豪指「立冬」，是二十四節氣之第19個節氣，是冬季第一
2 天前 · 2024年的立冬節氣將於11月7日到來，象徵著冬季的正式開始。立冬不僅是一個重要的節氣，也是調養身體的關鍵時刻。在這一天，許多人會選擇食用「薑母鴨」和「羊肉爐」等食物來進補，以強身健體。然而，立冬也有其特定的禁忌和習俗，例如避免過早外出、不宜飲用過熱的水等，這些都是為了 ...
2 天前 · 立冬是冬之初，加上香港地處亞熱帶，外間氣溫仍高，故不宜在立冬這個冬之初便大補熱物，要等到外周氣溫在20／15℃時，才宜大補。. 冬天常見之 ...
2 天前 · 因为立冬之后气较低，肾脏本为阴脏，故更易受寒邪伤害。. 所以肾炎多以阳虚为主。. 扶正通过健脾，补肾来增强正气。. 驱邪方面，多以去除寒邪 ...
2024年10月26日 · 中醫 二十四節氣 立冬. 醫師提醒大家冬天應該平補，以進食甘溫清淡為原則，例如雞肉、魚類、合桃、山藥、糯米、栗子、銀杏等等。 冬天，在中醫五行學說中屬水，五色為黑，與腎氣相應。 所謂醫食同源，建議在日常生活中多攝取黑色的補腎食物，例如黑豆、黑糯米、黑棗、桑葚子、黑枸杞等等。
2024年10月25日 · 立冬習俗. 過往中國人有「補冬」的習俗，在立冬之時進補，以抵禦寒冬。 不過古時相對物質匱乏，而現時卻營養過盛，人參雞湯、藥膳排骨、羊腩煲等間中吃吃無壞，但勿盲目進補，宜先諮詢中醫，根據自己體質補身。 另外，立冬也有吃餃子的習俗，相傳東漢醫聖張仲景眼見百姓凍壞耳朵，於是將羊肉、辣椒、當歸、生薑等食材利碎，再用麵粉皮包成耳朵的形狀，並稱為餃耳或餃子，煮熟後成為袪寒嬌耳湯，達到充飢和保暖的作用。 餃子食譜｜流心芝士煎餃、素餃、香辣泡菜餃子等4款爆汁做法. 餃子的起源與立冬有關。 立冬起居. 日常生活中，立冬應開始「護陽」、因此日間可讓身體曬太陽吸收陽氣，提升抵抗力；又因為「冬藏」的關係，運動忌太過劇烈，除了出汗太多洩氣之外，心血管劇烈收縮也可能引發不適。
2023年11月7日 · 立冬禁忌共六項. 1.立冬不宜過早外出. 立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。 古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。 2.立冬不宜飲用大量熱水. 立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易導致身體不適。 3.忌洗熱水澡過久. 立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾，騷癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到產生筋骨較濕寒，容易骨頭酸痛。 4.忌運勢動激烈. 立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的疾病發生，因此立冬應避開過量運動。 5.3星座好發身體疾病.
