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2018年9月16日 · 若民眾發現自己有缺乏維生素的6大現象，想要補充維生素D的話，則有兩大類的食物來源可供選擇，一種是動物性的維生素D3，例如：沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃；另一種是 植物性的維生素D2，例如：黑木耳、大豆、菇類、五穀類等。
2022年3月22日 · 維他命 D 有幾個重要的功能，例如調節鈣和磷的吸收、維持 正常免疫系統功能、有助 骨骼和牙齒的成長及發育及有效預防 骨質疏鬆，但原來維他命 D 還有其他你意想不到的功效！ 1. 維他命 D 有助我們對抗疾病. 降低多發性硬化症（ MS ）的風險. 2018 年的研究發現，維生素 D 水平低與 MS 風險增加有關。 減少患心臟病的機會. 研究發現維他命 D 水平和 高血壓 、 心臟衰竭 、 中風 、 心臟病 的風險增加有關。 但在研究上未能夠找出缺乏維他命 D 是否會直接導致心臟病。 減少重病的可能性. 維他命 D 可能會降低嚴重 流感 和 新冠肺炎 感染的可能性。 最近有研究發現，體內維他命 D 水平低會導致急性呼吸窘迫綜合症。 支持免疫健康.
維生素D不僅是一種維護骨骼健康的必需營養素，缺發維生素D會有那些症狀呢？ 維生素D建議為飯後服用吸收效果會最佳！ 維他命d不能和什麼一起吃？
2023年6月24日 · 維生素D是人體重要的營養素之一，長期不足或缺乏可能影響骨骼肌肉、自體免疫、心血管、皮膚等系統，增加罹患各類疾病風險，如氣喘、癌症、冠狀動脈疾病、憂鬱症、骨質疏鬆、異位性皮膚炎、代謝症候群等疾病。 近年更有研究指出維生素D控制體內多數組織中細胞訊息的傳遞，因此不足或缺乏會影響細胞功能，如增殖、分化、凋亡等。 她作息日夜顛倒、不曬太陽，維生素D過低，嚴重慢性發炎！...
2019年7月31日 · 維生素 D 攝取不足的 6 大現象. 日期：2019 年 7 月 31 日 作者： 艾蜜莉. 根據衛福部國民營養健康的資料顯示，台灣有將近7成的民眾有缺乏維生素D的現象。. 維生素D攝取的不足，會有什麼狀況發生呢？. 台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出，如果人體 ...
2024年7月4日 · 維他命D缺乏的症狀與影響丨免疫系統 充足的維他命D有助於維持免疫系統的正常功能，缺乏則會增加感染和疾病的風險。 例如，研究顯示維他命D水平低會較容易發生呼吸道感染。
2022年11月4日 · 維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀. 維生素D3主要存在於動物身上，人體中維生素D有9成都屬於D3，維生素D3功效能增強免疫力、防癌防骨鬆，維生素D3食物有哪些？. 攝取量？. 什麼時候吃最好？. 一次看懂。. 2022-11-04. ．文 ／ 柯勝文 ...
