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2023年6月28日 · Ray教大家按5個穴位，有助舒緩膝痛問題。 資料提供：註冊中醫師RayInstagram： www.instagram.com/ray_ec. 圖文：葉明傑editor@esdlife.com 1. 血海穴. 位置：膝蓋內側，手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45度，拇指指尖所在的位置就是血海穴。 手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可。 2. 外、內膝眼穴. 位置：膝蓋下面有兩個凹陷，外側為外膝眼穴，內側是內膝眼穴。 手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可。 3. 梁丘穴. 位置：屈膝膝蓋外上緣直上兩寸，約兩橫指6距離。 手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可。 4. 陽陵泉穴. 位置：小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處。 手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可。 5. 陰陵泉穴.
2024年2月13日 · 1. 減重. 針對膝關節問題，維持理想體重是關鍵。 何湛安醫生指出，行樓梯可造成體重四至六倍的負擔，跑步更可帶來達十倍或以上壓力。 有研究發現，如BMI（Body Mass Index身體質量指數）為25至30的人士，降低5個BMI，膝關節退化的程度比不減磅的人可低兩成。 2. 生活上減少傷膝行為. 無論是工作或運動，都要避免長期或重覆蹲下、跪低、拿負重物、下樓梯及令膝關節屈曲超過90度。 「建議經常做拉筋運動，增加韌帶的柔軟度及肌肉力量。 如做瑜伽伸展，切記要循序漸進，不要屈曲膝蓋過度，時刻保持察覺，注意姿勢正確。 」何湛安醫生說。 3. 養成良好飲食習慣. 飲食均衡，有助維持理想體重，而多吃含豐富葉綠素及奧米加3的食物，或有助維持膝關節健康。
2023年3月27日 · 膝關節炎是中老年人最常見的關節退變性疾病。 大多表現為膝關節疼痛和不同程度的活動功能受限。 早期大多為膝關節隱痛，隨著病情的發展，疼痛逐漸加重，性質改變為脹痛，
其實並非所有事都可以忍耐，例如持續的肌肉痛、關節痛、頭痛，這可能是長新冠的症狀。. 如果你以為忍一忍就會沒事，那可能會對你的日常生活、工作，甚至你的情緒造成嚴重影響。. 據衛生署資料顯示，本港截至今年一月已經錄得近三百萬宗新冠確診個案 2 ...
2024年10月29日 · 來源：健康中國 10月29日是世界卒中日。 時下，計算機斷層掃瞄（CT）和磁共振成像（MRI）已成為患者在體檢或出現頭暈、 時下，計算機斷層掃瞄（CT）和磁共振成像（MRI）已成為患者在體檢或出現頭暈、頭痛時的常規檢查。拿到影像報告，有些人看到「缺血灶」「腔梗灶」和「多發、散在梗死灶 ...
2023年11月30日 · 上一篇文章中，我們一起回顧了偏頭痛常用的治療方法[1]。看起來目前偏頭痛治療的相關藥物不少，但為何有的患者的偏頭痛仍頻繁發作？背後的原因究竟是什麼？還有什麼新的解決方案？相信不少偏頭痛患者有以上這些疑問，那我們今天就來一起看看 ...
2024年10月14日 · 偏頭痛為全球常見疾病之一 三大機構聯手推廣 提高大眾關注度. 輝瑞香港及澳門區總經理申德明 表示：「我們很高興能與中大醫院及富衛攜手對抗偏頭痛，並幫助患者應對這種使人衰弱的神經系統疾病。 」他續指：「我們相信是次合作將顯著提高公眾對此疾病及其隨之而來的負擔的認識，共同為偏頭痛患者構建一個更具支持的社會環境。 免費網上評估 首50名符合相關健康狀況用戶可獲贈偏頭痛評估服務.
