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- 除了退化，肌腱發炎、膝關節的位置不正確、長期勞損、意外創傷等都可以導致膝蓋痛。 以下是膝蓋痛的常見成因： 長期勞損：經常站立、行山、跳舞、跑步，膝蓋痛高危一族。 膝關節附近肌肉組織發炎：膝關節周邊肌肉有穩定作用，如果不當地重複使用，例如：過度行山或上落樓梯，會令肌腱受損發炎。
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膝蓋痛是什麼原因?
膝關節疼痛是怎麼回事?
膝蓋痛可以做什麼運動?
膝蓋痛怎麼舒緩?
- 膝關節結構要知道。膝關節是人體中最大的關節，乃人體站立、步行時主要承重關節。膝關節主要由三塊骨頭組成，並由韌帶聯接起來，令到關節穩定；周圍的肌肉、肌腱也同時穩定關節和驅使關節活動。
- 解構膝蓋痛位置。人們常以為年紀大，膝頭哥退化才會導致膝蓋痛。事實上，膝關節炎是膝蓋痛的主要成因，單單關節炎便有超過一百種2，較常見的有 4種。此外，運動傷害或過勞亦是膝蓋痛常見成因。
- 有這些膝關節痛症狀嗎？受膝關節痛困擾的人通常會有以下8種症狀。3膝蓋腫脹、疼痛及繃緊。膝頭哥發熱、紅腫痛或有積水。下肢無力及膝關節不穩定、酸軟。膝關節活動時突然發出「咔咔」或「啪啪」聲響。
- 9個膝蓋痛原因或風險因素。膝蓋痛是什麼原因？以下詳細列出有膝頭痛的風險因素，你又中了多少個？2長期重複特定動作、姿勢不良。膝頭哥退化。職業勞損。肥胖、過重，導致膝關節負荷過大。
- 【膝痛】膝蓋痛怎麼辦？膝痛6成因、症狀、診斷及治療方法！推薦4穴道幫你護膝遠遠酸痛！膝痛的問題困擾著不少香港人，每逢打風落雨，濕氣較重的時候，很容易便會有膝蓋酸軟乏力、疼痛的感覺，此時各位會怎樣做？
- 膝痛有甚麼成因？造成膝痛的原因有很多，想要針對性地解決膝痛的問題，便要先對症下藥，只有找出導致膝痛的真正原因，才可以根治膝痛的問題。以下是引起膝痛的常見因素，一起看看吧！
- 膝痛的症狀。很多時關節發炎所引起的膝痛，都不單止是痛楚一個特徵，膝蓋還可以出現怪聲、發大和無法伸展等等，若果出現以下的徵兆時，便不要猶疑，馬上進行治療吧！
- 外側 V.S. 內側膝蓋痛有可能是哪些原因？膝蓋疼痛的位置還可以分為外側和內側： 1.外側膝蓋痛 多半為膝外側韌帶（LCL）和髂脛束症候群（ITBS），兩者都是做運動時容易造成的創傷，跟打球、爬山扭傷膝蓋比較有關係。
2019年11月11日 · 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 位置—前側、外側、內側、深部、後側. 觸摸—摸得到的、摸不到的. 年齡—年輕人、稍長的. 深層的、奇怪的—粉奇怪，明明就會痛，但摸不到找不到. 膝蓋痛的原因【位置區分】 上面一點的前側痛大概是 股四頭肌肌腱炎 。 在中間部位，髕骨周圍的，可能是 跑者膝 、膝積水。 下面一點的可能是 跳躍膝 。 跑者膝（Runner’s knee, PFPS） ，不一定要跑步才會得跑者膝！ 跑者膝是 髕骨疼痛症候群 的簡稱。 簡單講就是髕骨周邊一圈痛，上下左右都有可能，還可能會換地方。 膝關節積水（Knee effusion） ，會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但是蹲不下去。 膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。 處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。
2022年11月23日 · 想了解更多膝頭痛的原因及症狀，請參閱「【膝蓋痛】如何解決？ 了解9種原因、運動、 飲食、舒緩及治療方法。 至於要進一步認識膝蓋痛位置，
膝蓋痛常見問題. 6大膝蓋痛原因. 膝蓋疼痛的原因可以靠疼痛的位置初步判斷：上方前側痛可能是【 肌腱發炎 】；早上起床膝蓋痛可能是【 退化性關節炎 】；膝蓋左右側疼痛則可能是【 內、外側韌帶發炎 】；靠近中間髕骨周圍則可能是【 肌肉拉傷 】。 此外，【 類風濕關節炎、痛風 】等也可能是造成膝蓋痛的原因。 據統計全台灣約有15%即300多萬人深受關節退化其苦。 『髕骨』就是膝蓋骨，也就是膝關節的『蓋子』。 當膝關節伸展彎曲時，髕骨會隨著股四頭肌的收縮，沿股骨前方的凹槽滑動。 為什麼膝蓋彎曲會痛 ？
2024年6月27日 · 如何紓緩膝蓋痛？. 治療膝蓋疼痛的方法取決於其引起的原因，求醫時，醫生將根據疼痛的嚴重程度和原因建議治療方法。. 另外，坊間提及的「RICE」 方法，亦可在家中治療膝蓋疼痛 2 ：. 1.休息 (Rest)： 停止引起疼痛的體力活動，避免使其惡化. 2.冰敷 (Ice)：在 ...
膝蓋痛包括 3 個常見原因。 原因不同症狀亦不同。 膝關節退化症狀包括長期膝關節疼痛，並且有彊硬或者關節腫脹的情況，膝蓋痛會令患者的活動能力受影響。 一般膝關節退化所引起的疼痛大都是在中年後才會出現，主要原因是由於關節表面的軟骨因為長年累月的使用而產生退化的跡象，症狀與一般的扭傷或急性受傷的痛楚不同，患者會有明顯長期的膝蓋痛而且關節會有腫脹的情況。 膝關節受傷或反複受壓. 包括韌帶扭傷或拉傷、軟骨撕裂、肌腱炎。 膝關節發炎. 如果膝頭痛是由於膝關節發炎引起，患者活動時可能會聽到膝關節發出聲響，長期更可能會令膝關節造成錯位，造成更嚴重及長遠的影響。 膝蓋痛影響走路、站立、甚至睡眠. 患者不能長時間站立或行走，上落樓梯時亦需要額外氣力，有些患者膝頭痛的情況更會影響他們的睡眠質素，令生活十分困擾。
