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2015年3月19日 · 29,048. 14 个回答. 默认排序. 知乎用户. 休息 换跑鞋. 发布于 2015-03-22 04:09. 謝丹Barry. 利物浦大学 心理学硕士. 謝邀！ 跑步對於膝蓋的衝擊力其實有幾方面要注意的：自身體重，跑鞋，腿部肌肉的強度，跑姿，前中後根落地，步頻，跨度，速度，每週幾跑，跑量距離，還有就是跑前的熱身時間，跑後的拉伸，冬天還有保暖方面的措施（包括跑完之後會否受涼）等等都有關係。 題主沒有提供更多的資料，不過這些環節的缺乏、過渡、或者不正確，都會引起膝蓋方面的損傷。 早上打坐題主用金鋼坐，很是佩服讚歎！ 我到現在還就是最多單盤，很多時候都只是散盤。 但是打坐要注意的是（尤其冬天）膝蓋，背部、以及尾椎受涼。 在身體極度放鬆下，身體毛孔是擴張的，這時候很容易受涼。
2015年10月7日 · 直不直不是看膝蓋有沒有凹進去，這太粗淺，因為要凹進去（最表面的直），最簡單的方法就是把膝蓋往後推，但是解決當真的要跳舞時會發生的問題 -- 包括膝蓋的穩定度跟變化度，還有最重要的防止受傷的問題。
2017年12月3日 · 2,849. 4 个回答. 默认排序. 骨科王主任. 北京大学深圳医院 骨关节科科主任. 人工 膝关节置换手术 后能睡着吗？ 回答是肯定的， 外科手术中比较疼的例如足跟骨折手术，脊柱融合术，子宫肌瘤切除术， 直肠结肠切除术 等，人工膝关节置换不能和它们同日而语，绝大部分患者第二天就可以下地行走。 不过，毕竟做了一个不算小的手术， 睡眠对身体康复非常重要 ，不仅要睡得着，还要睡得好，人在睡眠时，身体会释放 生长激素 ，可以修复损伤，消除炎症。 手术后的第一周是在医院度过的，以后的一两个月需要自己在家康复，于是有以下建议： 仰睡.
16. 被浏览. 73,824. 8 个回答. 默认排序. 点点. 不跑就心慌. 4 人赞同了该回答. 尽量不要太厚，选择轻薄有弹性的，质量好的会让你保暖。 无论是在空调房，还是寒冷的冬天都会感觉膝盖发冷，有些是保暖措施不到位造成的，减缓了血液循环。 这种情况下，只要稍微运动一下或者穿暖和点的衣服，膝盖冷的不适就会很快消失。 但有些人即使穿了厚衣服，膝盖还是冰冷僵硬，是 骨关节炎 造成的。 热敷是保护膝关节的有效方法。 普通人和骨关节炎患者都可以通过日常热敷来维持我们的膝关节。 热敷可以扩张血管，促进血液循环。 一方面可以提高膝盖的温度，另一方面可以带走炎症物质，从而缓解骨关节炎的不适症状。 热敷的方式很简单： 时间：每天热敷25分钟，在你方便的任何时间。 温度：40左右为宜。
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2021年3月14日 · 27. 被浏览. 1,922. 3 个回答. 默认排序. 結衣·機械心. 願有生之年，得見AGI君臨天下. 8 人赞同了该回答. 「吃不吃蝦」跟「吃蝦不吃蝦」是兩個不同的構式，二者的生成方式完全不一樣。 「吃不吃蝦」是從基式（吃蝦）出發， 拷貝 第一個音節（吃）而形成的結構： AX→A不AX，AX為基式，A是 基式 的第一個音節（以下稱為構式1） 「吃」是一個動詞，可能會讓我們產生一種錯覺，似乎被拷貝的是 動詞 ，但實際上，被拷貝的是第一個音節，例如： 「可不可以」 「 來不來得及 」 裡面「可」和「來」顯然不是動詞，只是一個 音節 。 而「吃蝦不吃蝦」是把基式（吃蝦）跟它的否定型（不吃蝦）連接起來形成的構式： X→X+¬X，X為基式（以下稱為構式2）
