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2024年1月31日 · 低卡路里粥推介 1. 白粥1碗 （140千卡） 2. 碎肉粥1碗 （165千卡） 3. 魚片粥1碗 （234千卡） 4. 鮮牛肉粥1碗 （237千卡）適量食用 5. 皮蛋瘦肉粥1碗 （260千卡）減少選擇 6. 艇仔粥1碗 （300千卡） 7. 柴魚花生粥1碗 （300千卡） 8. 及第粥1
2021年2月26日 · 粥店有售的艇仔粥，以一碗約450克計算，可提供約300卡路里、31克碳水化合物、13克蛋白質、14克脂肪（當中有2.3克飽和脂肪）和1,300毫克鈉質。 即是吃一碗艇仔粥就吃了3茶匙油分。 艇仔粥的材料有免治牛肉碎、炸脆的乾米粉、水發豬皮、魷魚及炸花生等。 建議兒童每日鈉攝取量：一至三歲1,000毫克；四至八歲1,200毫克；九歲或以上1,500 毫克。 即是吃一碗在街買的艇仔粥所提供的鈉已超過四至八歲兒童的一日所需。 建議在家製作鮮肉片、鮮魚片或鮮牛肉粥，可控制鹽的分量，大大減少鈉質的攝取。 糖尿病病人宜小心選吃，因粥的升糖指數較高，有機會令血糖急速升高。 資料來源：美國註冊營養師Katrina.
2021年12月14日 · -艇仔粥 300kcal. -柴魚花生粥 300kcal. 如果食粥不夠飽，加個炒麵、油器，以為食粥減肥，分分鐘卡路里攝入超標！ （單位：每碗分量約450g） -豉油皇炒麵. -牛脷酥 680 kcal. -油炸鬼 522kcal. -鹹肉粽 455kcal. 想食得健康又夠飽肚？ 配上蘿蔔糕或者油菜都是不錯的選擇. 飲湯 過度滋補恐 致肥 ？ 盤點 十款 常見 湯水 卡路里. 飲湯 講求滋補養生，冬天乾燥又寒冷，更是 飲湯 的最佳季節。 但是如果你同時想趁冬天 減肥 ，好猶豫 飲湯 是否會成為減肥路上的絆腳石？ 一齊睇睇長常見湯水的卡路里，幫你解決 飲湯 增肥的疑惑！ 新城健康＋. 關鍵詞 : 卡路里 , 士多啤梨 , 奇異果 , 水果 , 減肥 , 營養價值 , 西柚.
你知唔知其實粥的卡路里不低！ 卡路里_粥_減肥. 如果粥裡面加入不同食材，卡路里分分鐘相差很遠。 （單位：每碗約330ml） -白粥 140kcal. -瘦肉粥 165 kcal. -魚片粥 234 kcal. -牛肉粥 237kcal. 卡路里_粥_減肥. -皮蛋瘦肉粥 260kcal. -艇仔粥 300kcal. -柴魚花生粥 300kcal. 卡路里_減肥_油炸鬼. 如果食粥不夠飽，加個炒麵、油器，以為食粥減肥，分分鐘卡路里攝入超標！ （單位：每碗分量約450g） -豉油皇炒麵. -牛脷酥 680 kcal. -油炸鬼 522kcal. -鹹肉粽 455kcal. 想食得健康又夠飽肚？ 配上蘿蔔糕或者油菜都是不錯的選擇. 查看原始文章. 天氣凍凍地，想食啖粥暖下身，順便清清腸胃？
做法 [ 編輯] 艇仔粥的主要配料為 魚肉 、 蝦仁 、 瘦肉 、 油條 、 花生 、 蔥花 ，亦有加入 浮皮 、 海蜇 、 牛肉 、 魷魚 等。. 現在在廣州、 香港 、 澳門 以至海外各地的廣東粥品店，艇仔粥都是必備的食品。. 艇仔粥在行內術語為「 一彎 」。.
艇仔粥. 艇仔粥. 艇仔粥 係一種 廣東 粥 。. 最先來自 廣州 荔灣 西關 一帶，原本係一啲水上人家用小艇（ 廣州話 俗稱「艇仔」）喺 荔枝灣 河面經營販賣，所以叫「 荔灣艇仔粥 」，據講係由 魚生 發展出來。. 艇仔粥嘅主要配料有 魚肉 、 瘦肉 、 油炸鬼 ...
起源. 最先來自 廣州 荔灣 西关 一帶，原为一些水上人家用小艇（ 廣東話 稱「艇仔」）在 荔枝湾 河面经营贩售，故名「 荔灣艇仔粥 」，直至1970年代在廣州 人民南方大廈 對出珠江邊仍有艇仔賣粥，今已歇業。 做法. 艇仔粥的主要配料為 魚肉 、 蝦仁 、 瘦肉 、 油條 、 花生 、 蔥花 ，亦有加入 浮皮 、 海蜇 、 牛肉 、 魷魚 等。 現在在廣州、 香港 、 澳門 以至海外各地的廣東粥品店，艇仔粥都是必備的食品。 艇仔粥在行內術語為「 一彎 」。 参考. 黄埔古港艇仔粥！ 分类 ： . 廣東小吃. 粥.
