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2023年6月4日 · 葉酸也稱為維生素B9，是屬於維生素B的一種，大家如果買過綜合維生素B群翻開成分表，很常會看到葉酸也是其中之一；葉酸最早是由菠菜葉提取而來，是 屬於水溶性維生素，所以不會儲存於體內，每天都會代謝掉，所以必須靠日常飲食補充，但因為大家飲食習慣改變的關係，所以普遍都有葉酸不足的情況。
我們常聽到「葉酸」就會聯想到是孕婦攝取的營養素，這樣的觀念是沒錯的，但其實每個人都需要葉酸！. 葉酸有助於紅血球的製造、 氨基酸的代謝及蛋白質合成，參與了許多體內生理功能的維持，一般人卻常忽略葉酸的重要性，今天營養師要帶大家了解葉酸的 ...
葉酸是我們常聽到的維生素B9，對於身體製造新細胞來說非常關鍵，特別是在身體快速成長的時期，比如說在孕婦肚子裡的寶寶或快速成長的小孩。 葉酸可以從豐富的食物來源中獲得，如深綠色葉菜、豆類、堅果和某些水果甚至穀類，但對於無法透過飲食中獲得足夠葉酸的人，就建議搭配補充劑來攝取。 二、為什麼需要補充葉酸？ 葉酸攝取足夠對於避免貧血、心血管疾病和支持胎兒神經系統的發展極為重要： 1.促進胎兒健康發展. 對於孕婦來說，葉酸補充至關重要，它能幫助預防早期胚胎發展中可能出現的神經管缺陷，如無腦兒和脊柱裂，因此對於計劃懷孕的女性，醫生通常會建議在嘗試懷孕前就開始服用葉酸。 2.支持細胞成長修復. 葉酸有助於DNA合成和修復，尤其在細胞迅速分裂和再生的時期（如嬰兒、兒童和青少年），維持足夠葉酸水平是非常必要的！
葉酸評價及選擇方式. 市面上的葉酸品牌、種類五花八門，到底各個款式之間有何差異，又該如何正確選擇呢？ 1. 檢視自身需求： 購買前先了解自己的需求，是需要長期食用呢，還是偶爾吃一次？ 會需要特別的功效嗎？ 使用場景及目標是什麼，有沒有特殊需求….等. 2. 了解各款式規格差異： 前往各大廠商官網，或閱讀本文，了解葉酸的重要規格有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊功能等各種差異。 3. 選擇符合預算且可滿足需求的款式： 在各品牌、款式中找尋符合自己預算，功能效果又可以剛好滿足自己的型號。 不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的葉酸。
2024年9月11日 · 美國營養品牌Solgar 推出葉酸補充品，主打素食者專用膠囊（Vegetable Capsule），每片含400微克葉酸，不含麩質、小麥和乳製品，適合產前使用，建議成人每日服用1片，或跟隨醫生指引。
2022年10月26日 · 在第三代葉酸的基礎上，Gnosis的科學家終於在2008年研製出新一代葉酸Quatrefolic®，即：「第四代葉酸」 (6S)-5-甲基四氫葉酸氨基葡萄糖鹽 (MTHF)，為具有活性的葉酸型態，更穩定、生物利用度更高，至今已獲得了多項專利，並在各國廣泛使用。. 因此，於購買前可以 ...
葉酸又稱為維生素B9，由於人體無法自行合成葉酸，因此需要藉由食物或是保健品補充，若是缺乏葉酸可能會導致貧血、禿頭等後遺症，本篇文章為 ...
2020年7月21日 · 美國營養品牌Solgar 推出葉酸補充品，主打素食者專用膠囊（Vegetable Capsule），每片含400微克葉酸，不含麩質、小麥和乳製品，適合產前使用，建議成人每日服用1片，或跟隨醫生指引。 Cosmopolitan.com.hk. 葉酸推介2. Doctor’s Best 四葉全面活化葉酸植物膠囊（90粒） 同樣來自美國品牌的Doctor's Best...
2021年6月18日 · 《完整葉酸品牌比較表》 1.【悠活原力】超級葉酸+鐵 (甘氨酸亞鐵) 價格：980元/60顆. 劑型：膠囊. 葉酸含量：400微克/顆. 這款葉酸產品 使用的是第四代葉酸，也就是超級葉酸，是目前吸收利用率最高的葉酸，此外複方添加的甘胺酸亞鐵不只吸收率高也比較不會讓身體出現不舒服的症狀，還有添加幫助葉酸活化的維生素B12，特別值得一提的是悠活原力超級葉酸+鐵是用全素低敏植物膠囊，所以素食者也可以吃，柚子媽自己就是吃這款。 購買連結：悠活原力官網. 2.【善存】新寶納多孕婦綜合維他命. 價格：798元/100錠. 劑型：錠狀. 葉酸含量：530微克/錠.
2024年5月28日 · 目前第四代活性葉酸最知名的國際廠牌為來自義大利的Quatrefolic®，不僅擁有多項製程及成分專利，也通過毒性及安定性試驗，在國外已被廣泛應用多年。 不只是葉酸原料需來自國際大廠，若是葉酸保健食品含有其他複方成份，也應注意是否使用國際大廠的專利原料，安全與效果才可靠。 葉酸推薦原則5：有複方搭配讓效果加倍. 建議選擇有添加複方成分的葉酸，除了提升營養素的效率，也滿足備孕、孕期間的營養需求，例如鐵質與維生素C，對於懷孕與備孕來說，都是很重要的營養素。
