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西柚減肥餐單- 早餐：西柚半個（不加糖、可榨汁）、雞蛋2個、煙肉2條）。 西柚減肥餐單-午餐：西柚半個（不加糖、可榨汁）、生菜沙律（可加醬料）、肉類（任何煮法都可以）。
2024年10月9日 · 1. 低卡又富有營養. 西柚為最低卡水果之一，當中含有充足纖維，還有超過15種有益的維他命和礦物質。 半個中等大小的西柚，就含有以下營養： 卡路里：52. 碳水化合物：13克. 蛋白質：1克. 纖維：2克. 維他命C：每日建議所需的64％. 維他命A：每日建議所需的28％. 鉀：每日建議所需的5％. 硫胺 (Thiamine)：每日建議所需的4％.
2016年3月21日 · 只要 Google 一下，不難找到西柚減肥法的餐單，每餐前半個西柚，謝絕所有碳水化合物，12天就能減去20磅，聽起來是多麼的輕而易舉。. 不過當你實行起來，就會發現這20磅絕對得來不易。. 作為擁有多年豐富經驗的西柚減肥者，就分享一下箇中的秘訣吧！. 西柚 ...
2023年8月1日 · 陳喬恩早前公開了她的西柚減肥法餐單，分別在早午晚3餐都吃半個西柚再加蛋白質和蔬菜，而且每餐除了西柚之外，其他食物的分量不限，而12天後休息2天。
2023年7月10日 · 對於陳喬恩的12天「西柚減肥餐單」，做法則是首10天的三餐中都包含半顆西柚，再搭配蛋白質、蔬菜、蛋類一起食用，然後再休息兩天，而這個餐單聲稱可以在10天瘦3公斤。
2022年6月19日 · 平日的連詩雅為維持身材，更自創出「西柚減肥法」，並於小紅書中分享西柚減肥餐單，也列出被譽為「減脂水果之王」西柚的好處，同時連詩雅有拍片介紹大家如何利用西柚，製作出飽足感滿滿又能減脂的早餐及晚餐，並表示可成功在10天減去11斤（11 ...
2020年5月12日 · 西柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，吃了不易發胖，而且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，更可減少進食量，曾經被觀眾笑有「小籠包臉」的陳妍希、最近被傳懷孕的陳喬恩，都是透過西柚配合飲食來成功瘦身呢！
2021年5月24日 · 「西柚減肥法」瘦身餐單：Day 1. 早餐：半個西柚＋兩條煙肉＋兩個煎蛋/烚蛋. 午餐：半個西柚＋綠色蔬菜＋半份雞胸肉. 晚餐：半個西柚＋半份雞胸肉+脫脂奶. Photo from RED. 「西柚減肥法」瘦身餐單：Day 2. 早餐：半個西柚＋兩條煙肉＋兩個煎蛋/烚蛋. 午餐：半個西柚＋半份雞胸肉+半條青瓜+半個蕃茄. 晚餐：半個西柚＋半份香煎巴沙魚/多利魚. Photo from RED. 「西柚減肥法」瘦身餐單：Day 3. 早餐：半個西柚＋兩條煙肉＋兩個煎蛋/烚蛋. 午餐：半個西柚＋半分牛肉+一份生菜. 晚餐：半個西柚＋半份香煎巴沙魚/多利魚+脫脂奶. Photo from RED. 「西柚減肥法」瘦身餐單：Day 4. 早餐：半個西柚＋一份煙肉煎蛋.
2022年1月26日 · 陳喬恩「12天西柚減肥餐單」重點：. 早餐：半個西柚 (可榨汁不加糖)、2隻雞蛋、2塊煙肉。. 午餐：半個西柚 (可榨汁不加糖)、生菜沙律 (可加醬)、一份肉類 (煮法不限)。. 晚餐：半個西柚 (可榨汁不加糖)、肉類 (首選魚肉，任何煮法均可)、紅或綠色蔬菜 ...
2022年11月11日 · 西柚之所以是減肥餐的常客，因其糖分較少及熱量也十分低，每個大約只有60卡路里；此外它亦含有豐富維他命C、可溶性纖維素及大量抗氧化元素。 閱讀全文. 11520次閱讀. 正確減肥方法 減肥反彈 營養師 西柚減肥法. 「西柚減肥法」在坊間非常盛行，朋友的哥哥亦曾嘗試這種方法，就是每餐進食西柚來減肥，而且半個月已有明顯效果。 西柚之所以是減肥餐的常客，因其糖分較少及熱量也十分低，每個大約只有60卡路里；此外它亦含有豐富維他命C、可溶性纖維素及大量抗氧化元素。
