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什麼是脫髮食療?
如何預防脫髮?
身體健康會脫髮嗎?
如何舒緩脫髮問題?
2017年11月29日 · 防脫髮食療良方（一）. 黑芝麻歸肝、腎、大腸經，能補肝腎、潤五臟、益精血、滋陰潤腸。. 黑豆歸脾、腎經，可消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補血安神、健脾補腎。. 黑桑椹可補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目及滋陰補血。. 以這三味煮粥食用，能壯 ...
- 頭條日報
黑芝麻歸肝、腎、大腸經，能補肝腎、潤五臟、益精血、滋陰 ...
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2022年2月25日 · 預防脫髮改壞習慣1. 經常吃冰冷食物. 夏天經常會吃冰品，飲冷飲，但冰冷食物會讓毛囊突然受到刺激而收縮，同時亦會導致手腳冰冷、末梢循環不良，氣血不足。 何醫師認為「髮為血之餘，血盛則髮潤，血衰則髮衰」，當氣血不足時容易導致掉髮！ 預防脫髮改壞習慣2. 頭髮沒吹乾就睡. 頭髮在潮濕時最脆弱，當睡覺時輾轉反側容易扯斷髮絲！ 另外，出汗多的日子，細菌藏在髮根裡面，這樣會對毛囊造成傷害，造成脫髮。 建議大家洗髮時，必需清潔乾淨，讓油質不會堵塞毛囊引起發炎。 所以，洗頭時要記得洗兩次，第一次清洗頭皮髮根、第二次清洗頭髮，時間約2分鐘。 （圖片來源：photoAC） 預防脫髮改壞習慣3. 沒為頭皮做好保護. 紫外線強也會刺激頭皮，會造成頭髮變黃斷裂，嚴重會導致頭皮皮膚癌。
脫髮食療更適用於輕度或初期脫髮問題，可以作為自然的輔助方法。 1. 雞蛋. 2. 亞麻籽. 3. 牛油果. 4. 黑色食物. 5. 綠色蔬菜，如菠菜、西蘭花和羽衣甘藍，含有豐富的葉酸、鐵、維他命C、維他命A和鈣等營養素，對預防脫髮至關重要。 其中，葉酸有助於促進細胞分裂和新陳代謝，鐵則有助於紅細胞在體內攜帶氧氣，促進新陳代謝，進而促進頭髮生長和修復。 此外，維他命C能提升髮絲的強韌度，維他命A可以維持頭皮的健康，而鈣則有助於頭髮的強健。 因此，將這些營養素豐富的綠色蔬菜納入你的飲食中，對頭髮健康非常有益。 6. 蕃薯中的β-胡蘿蔔素具有多重好處。 一方面，它對促進皮脂產生非常有效，有助於保持頭皮水分平衡。
2023年5月12日 · 脫髮是節食後的其中一個後遺症，現今很多女士為了追求更完美的體態，選擇以節食的方式甩走脂肪，卻發現自己脫髮的問題愈來愈嚴重！ 事實上，過份節食減肥會導致營養不良、氣血不足，頭髮因而會失去滋養，出現疏落易斷的情況，嚴重者更可能會導致脫髮。 以下由註冊中醫陳泳豪為大家介紹2種脫髮的常見原因，並推薦4款食療助防脫髮！ 撰文：註冊中醫陳泳豪｜編輯：Christie｜圖片：Shutterstock. 頭髮的生長週期大約為2-5年，正常每日會甩大概50-100條頭髮。 在頭髮脫落後，原先的毛囊就會再長出新的頭髮，重新開始另一個生長週期。 成年人大概有10萬條頭髮，就好像一個森林。 如果希望頭髮能夠健康生長，關鍵是要保持「土地肥沃」！ 隨年紀愈大，臟腑氣血日漸不足，頭髮就會開始疏落、變白、失去光澤。
以下三種防脫髮湯水、食療，可以讓頭髮再次變得濃密。 防脫髮食療一：老黃瓜赤小豆瘦肉湯 老黃瓜赤小豆瘦肉湯針對改善脾胃濕熱十分有效，當中的老黃瓜可以祛濕，赤小豆有利尿健脾功效，改善脾胃功能可以令頭髮更加健康濃密，預防頭頂稀疏的情況 ...
2023年1月11日 · 中醫有云「髮為血之餘」，保持氣血活力及經脈暢通，是防止脫髮的關鍵。 從中醫角度，脫髮的主要原因是因為身體質素欠佳，註冊中醫師李灼梅解說：「當我們身體營養不足時，身體的氣血循環就會變弱，新陳代謝就會減慢，營養不能送到頭皮。 當頭髮吸收不到營養，頭髮就會變得容易脫落，造成脫髮問題。 脫髮當中以男性比例較高，特別是從事腦力勞動的男性。 當中也有明確的家族史，遺傳因素和血液中有較高水平的雄激素是兩個重要因素。 脫髮3大類型. 脫髮類型主要有三： 1.遺傳性禿髮：M字額、地中海. 症狀：男性脫髮多由前額開始，髮綫漸後退，繼而出現「M字額」、「地中海」等；女性脫髮則見髮絲先變幼，然後慢慢脫落、愈來愈薄。 男性脫髮多由前額開始，髮綫漸後退，繼而出現「M字額」、「地中海」等。 （iStock圖片）
