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2023年12月11日 · 黑木耳含有豐富的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集、溶解血栓，除了有效穩定血壓之外，還能預防心血管疾病。 黑木耳中的膳食纖維、多醣體、纖維素、半纖維素、果膠等可以促進胃腸蠕動、降低血脂、加速膽固醇排出體外、預防血管硬化，保護高血壓患者的血管。 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵💫？ 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘！ 現在填問卷領300元優惠碼🎁. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？ 小心！ 這可能是失智症的警訊🆘我們想要邀請您填寫問卷，一起學習30,000個家庭實證有效的健腦術🧠. 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵💫？ 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘！ 現在填問卷領300元優惠碼🎁. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？
2023年8月28日 · 中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 即時資訊
2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。 缺鐵性貧血人士、素食者可以用來補充鐵質吸收。 黑木耳也非常適合女性食用，足夠血液可使面色紅潤，看上去紅粉菲菲。 木耳，其實同樣具有降膽固醇、血壓和抗凝血的功效，但黑木耳的鐵質含量比木耳高16倍，有更強的補血功效。 食譜一：南乳炆粗齋. 材料： 黑木耳 1碗. 粟米仔 半碗. 豆乾 1-2塊. 冬菇 4-5朵. 粉絲 一小包. 娃娃菜 2棵. 薑 2-3片. 南乳 2-3湯匙. 冬菇醃料： 糖 1/2茶匙. 粟粉 1/2茶匙. 水 少許. 調味料： 生抽 2茶匙. 老抽 1茶匙.
2024年7月13日 · 降血壓中醫食療 白背黑木耳瘦肉湯改善高血壓+5食材調節血壓. July 13, 2024. 中醫理論認為，高血壓與肝、心、腎等臟腑息息相關，其變動在肝，但根源在 腎，其病因、病基則是「風、火、痰、瘀」互結為病。. 「風」令患者出現頭暈目眩症狀及疾病轉變 ...
2023年9月15日 · 黑木耳 4 大好處. 黑木耳的口感爽口又豐富，常常被使用來煮不同的菜式。. 黑木耳的熱量低，更含有豐富膳食纖維 (包括水溶性和非水溶性纖維)，內含的植物性膠質屬於水溶性纖維，可與膽汁結合再排出體內，從而降低血液中的膽固醇，造就了黑木耳 ...
2017年12月4日 · 4 黑木耳中含有類核酸，可以降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯的含量，不僅可預防心血管疾病，對高血脂、冠心病、動脈硬化等患者，有改善作用。 5 黑木耳所含的膠質，可把殘留在人體消化系統的毒素，吸附集中起來排出體外，發揮清胃、清腸的作用。 6 黑木耳含有豐富的植物蛋白、鐵質、膳食纖維，有抵抗膽固醇、脂蛋白、纖維蛋白和鈣在動脈內膜上沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，也有改善高血壓的功效。 7 黑木耳具有降低血液黏稠度、抗脂質過氧化的作用。 血液黏稠度增高、脂質過 氧化物質增多者，如適量食用黑木耳，有利於降低血液黏稠度、防止動脈硬 化、心肌梗塞和腦梗塞發生。 作者簡介： 何一成 醫師. 現職： 書田診所家醫科主任. 經歷： 世界抗衰老醫學會會員.
2023年10月4日 · 黑木耳入腎補鐵 降血脂清血管，中西醫都大推. 而黑木耳色黑入腎，且在食品營養標示中，黑木耳的鐵質含量是各種葷素食物中最高，所以黑木耳的補鐵功效極佳。 再加上黑木耳富含維生素K。 周宗翰說，也因此黑木耳可以說是中西醫最推薦的血管清道夫，能降血脂、保護心血管、促進循環的食療。
