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  1. urbanlifehk.com › article › 75252【雪耳湯水食譜】入秋必飲11款雪耳湯推介！潤肺益腎、滋陰養顏

    • 木瓜雪耳排骨湯。木瓜雪耳排骨湯（3人份量）雪耳 10克、南北杏 20克、玉竹 10克、蜜棗 3粒、木瓜 1個、豬?200克、鹽做法1.先把雪耳泡水浸軟，然後沖水幾次，切去底部深橙色部份。
    • 雪耳雪梨湯。雪耳雪梨湯（3人份量）雪梨 2個、雪耳 15克、南北杏 12克、豬?160克、乾無花果 5粒、陳皮 1塊、鹽做法1.雪耳先用水浸軟，備用。
    • 紅蘿蔔雪耳蟲草花湯。
    • 雪耳紅棗湯。雪耳紅棗湯（4-5人份量）雪耳 10克、雪梨 3個、蘋果 3個、百合 20克、南北杏 3湯匙、紅棗（去核）8粒、無花果 5粒、陳皮 1塊、鹽。

  2. www.sundaykiss.com › 湯水 › 雪耳湯-食譜-秋天-轉季雪耳湯水5大食譜｜入秋滋陰潤肺、養顏防乾燥一家啱飲—木瓜 ...

    • 虎乳靈芝粟米雪耳湯（by荔枝孖媽） 虎乳靈芝屬於多孔菌科，是一種珍稀藥用真菌。 它含有豐富的蛋白質、礦質元素、多種維生素、真菌多糖、膳食纖維素等食藥用成分。 虎乳靈芝有補益肺氣，提升免疫力的功效，補肺益氣、同時亦有助紓緩氣管敏感。 材料： 雪耳 3錢. 虎乳靈芝 3錢. 南北杏 5錢. 百合 1兩. 票米 2條. 豬肉 一斤.
    • 雪梨乾無花果雪耳湯（by Kelly’s Kitchen） 材料： 雪梨乾 8片. 雪耳 1個. 無花果 6粒. 南北杏 1湯匙. 蜜棗 2粒. 水 2200ml.
    • 黑木耳木瓜雪耳湯（by小小豬Kinsey） 黑木耳當中富含膠質，可以滋養肌膚，使皮膚變的光澤有彈性。 材料： 木瓜1個. 百合及白蓮子各1兩. 無花果5粒. 雪耳及黑木耳各1兩. 豬肉約$40. 做法： 1. 除走白蓮子芯. 2.木瓜去皮去籽及切小塊備用 3. 瘦肉洗淨汆水. 4.雪耳及黑木耳清水浸泡至軟，撕成小片. 5.無花果及百合白蓮子浸洗.
    • 蟲草花粟米紅蘿蔔雪耳湯（by小小豬Kinsey） 粟米可以益氣補脾；紅蘿蔔有助健脾消食、化痰解毒；乾百合能夠解毒、安神、治療咳嗽失眠，對女性來說有效抗衰老；腰果能夠健脾補腎及止久渴；椰棗有豐富鎂鐵，食物纖維及胡蘿蔔素。 另外，椰棗的糖分是單純糖，所以更加容易消化吸收，可以有效減輕腸胃負擔。 材料： 蟲草花 1両.

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  4. www.ohpama.com › 826008雪耳食譜 合集｜ 21款湯水/糖水/雪耳粥 滋陰養顏潤肺 入秋必備 | ...

    2023年9月20日 · 雪耳食譜 合集｜ 21款湯水/糖水/雪耳粥 滋陰養顏潤肺 入秋必備. 雪耳又稱銀耳，有「平民燕窩」的稱號，富含膳食纖維。. 長期食用雪耳，能養顏美肌、滋陰潤肺、益氣清腸，特別適合秋冬季節！. 以下是21款 雪耳食譜 ，有家常湯水、養生糖水，還有一款香甜 ...

  5. cook1cook.com › posts › 2966020款滋潤湯水食譜 預防乾燥 保濕由內在開始|Cook1Cook食譜話題

    二十款滋潤湯水食譜 【木瓜雪耳粟米素湯】【木瓜雞腳花生眉豆豬骨湯】【合掌瓜栗子腰果】【蘋果雪梨無花果湯】【紅蘿蔔佛手爪雪耳湯（素湯）】【瑪卡黃耳滋潤湯】【南瓜蕃茄煲豬展】【蘋果雪梨秋冬滋潤湯】【蘋果雪梨乾雪耳豬展湯】【木瓜雪耳雞腳豬展

  6. www.hk01.com › 教煮 › 526098秋天湯水食譜｜雪耳雪梨瘦肉湯紓緩秋燥防便秘 潤肺止咳加百合 - ...

    2023年10月7日 · 雪耳雪梨瘦肉湯食譜. 整個湯有潤肺止咳、滋陰潤燥功效，適合秋天飲用，亦可改善秋燥問題。 註冊中醫師邱穎琳. 按圖了解此湯的食材療效及食用建議： + 1. 雪耳：味甘性平，可滋陰潤燥，對乾咳、便秘或口乾等津液不足的症狀皆最為有效. 雪梨：味甘性涼，有清熱潤肺、生津化痰之效. 百合：味甘性平，有潤肺止咳功效. 南杏：味甘性平，能化痰止咳，潤肺功效比北杏強. 瘦肉：味甘鹹、性平，有益氣健脾之效，但不宜食得過量，以免增加胃腸負擔. 立即點擊以下鏈結，瀏覽更多秋天清熱解毒湯水的功效及做法： 淮山腰果桃膠湯 | 蓮藕馬蹄百合湯 | 雪耳雪梨瘦肉湯. 無花果紅蘿蔔粟米薏仁湯 | 沙參杏仁海竹瘦肉湯 | 淮山海底椰無花果湯. 鮮百合淮山無花果黃豆湯 | 老黃瓜赤小豆扁豆湯| 菜乾蠔豉黃豆蘋果湯.

  7. www.hk01.com › 教煮 › 315067健康湯水食譜｜沙參玉竹雪耳百合湯止咳養顏紓緩痕癢 1類人不宜 - ...

    2024年4月27日 · 沙參玉竹雪耳百合湯食譜. 整個湯有滋陰潤肺、止咳生津和養顏的功效，但如果體質濕重的人則不適宜喝。 註冊中醫師邱穎琳. 按圖了解註冊中醫師邱穎琳對此湯的食材療效、注意事項及食用建議： + 2. 沙參：味甘性平，有滋陰、潤肺、清熱功效。 玉竹：味甘性涼，能滋陰潤燥，生津止渴。 雪耳：味甘性平，可滋陰潤燥，對乾咳、便秘和口乾等津液不足的症狀最為有效。 百合：味甘性平，有潤肺止咳，養陰潤膚的作用。 豬腱：能補中益氣。 邱醫師提醒，滋陰的湯水多飲會容易生濕，所以不能飲太多，每星期最多飲兩次就好。 相關食譜： 【秋天健康湯水食譜】沙參玉竹雪梨湯 特別適合乾燥肌潤膚潤燥. 沙參玉竹雪梨湯食譜. 【健康湯水】蟲草花粟米紅蘿蔔雪耳湯 潤肺止咳舒緩鼻敏感. 蟲草花粟米紅蘿蔔雪耳湯食譜.

  8. www.hk01.com › 教煮 › 580241【健康湯水食譜】蘋果百合雪耳湯潤肺止咳 降燥生津3類人不宜 - 香港01

    2021年1月30日 · 蘋果百合雪耳湯的材料中，註冊中醫師潘仲恆表示蘋果本身助生津潤肺、解暑除煩；雪耳可潤肺養胃、化痰止咳；鮮百合有助清心安神、養陰潤肺。 配搭清熱生津、潤肺止咳的無花果乾，及有助袪痰止咳潤腸通便的南杏，此湯整體有潤肺、止咳及生津液的效果。

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  10. 圖片

    • 雪梨雪耳湯水食譜 – Mican
    • 湯水食譜 | 猴頭菇雪耳無花果湯 Hericium Snow Fungus and Fig Soup | 清熱潤燥、增強免疫力 - YouTube
    • 【雪耳湯水食譜】入秋必飲11款雪耳湯推介！潤肺益腎、滋陰養顏
    • [滋潤湯水] 蘋果雪梨雪耳豬展湯食譜、做法 | LoveKellyKitchen的Cook1Cook食譜分享
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