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  1. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition青檸（Lime） - Healthy Matters

    根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克新鮮青檸的營養成分為： 青檸卡路里 30大卡. 青檸宏量營養素. 青檸微量營養素. 青檸建議攝取量 每日不多1個青檸. 青檸的健康益處. 預防腎結石. 腎石主因是體內的草酸與鈣質形成結晶體，它會在腎臟中累積，並隨著時間變大。 當腎石過大就會阻塞輸尿管影響排尿，所以導致劇烈腰痛。 有 研究 指出，青檸含有豐富的檸檬酸 (citric acid)，會增加尿液中檸檬酸鹽含量，檸檬酸會與鈣結合之後排出體外，避免草酸與鈣形成腎石。 抗氧化. 自由基是細胞新陳代謝的有害副產品，它們會造成氧化壓力，從而導致 衰老 、炎症及多種疾病包括 心臟病 、 癌症 等。

    • 黃瓜

      根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克青瓜的營養成 ...

    • 蜜糖

      蜜糖，又名「蜂蜜」，是工蜂從花中採集花蜜，然後回到蜂巢 ...

  2. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition檸檬（Lemon） - Healthy Matters

    青檸和檸檬有甚麼分別？ 青檸 和黃檸檬都是柑橘屬的水果。 青檸檬由結果一直到成熟都是呈現青色，表皮較光滑，而黃檸檬結果時是呈現青色，成熟後則是金黃色。

  3. www.hk01.com › 教煮 › 955167檸檬、青檸不是以顏色分？哪種維他命C較豐富？營養師列檸檬6好處 ...

    2023年10月30日 · 萊姆（又稱青檸）跟檸檬到底怎麼分辨？ 對此，台灣高敏敏營養師表示，區分檸檬與萊姆不是靠外皮顏色，而是看有沒有籽，有籽便是檸檬，而換季之時喝點

  4. school.eatsmart.gov.hk › b5 › content_joyful健康飲食在校園 - 開心果月 - 網上資源 - 水果營養資訊 - 柑橘類 ...

    又名青檸檬，常見產地有中國、印度、美國、墨西哥、西班牙、意大利、泰國等。 大部分出產柑橘的熱帶或亞熱帶國家都有種植青檸。 種類

  5. healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine青檸水對你有好處嗎？

    儘管青檸和檸檬在營養上沒有什麼不同，但青檸——作為柑橘家族的一部分——可以帶來健康益處，例如增強免疫系統和幫助微量營養素吸收。 對健康的益處

  6. 影片

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  7. changshibang.com › yinshizhishi › shiwu青檸是什麼？盤點青檸的營養價值與功效 - 食物營養精選 - 常識幫

    青檸是什麼？盤點青檸的營養價值與功效介紹：營養價值1、青檸汁汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。2、青檸能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。

  8. zh.wikipedia.org › wiki › 青檸青檸 - 维基百科，自由的百科全书簡

    柑橘亚族 Citrinae. 属：. 柑橘属 Citrus. L., 1753. 萊姆 [1] （lime）又稱 萊姆檸檬 、 酸橙 [2] 、 莱姆 [3] ，文獻也稱 来檬 [4] 、 绿檬 [4] ，是 芸香科 柑橘屬 其中數種 植物 的統稱，其 果實 的特徵是淡黄绿色的球形、椭球形或倒卵形， 直徑 約4至5厘米 [4 ...

  9. 其他人也問了