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- - 當突然感到頭痛或頭暈，可以找安靜、陰暗、涼爽的環境小憩，喝杯溫開水，讓頭痛症狀慢慢消散，若仍無法緩解，則需儘快諮詢婦產科或神經內科醫生。 - 放慢動作，不要突然起身，建議藉東西支撐好，再站起來。 - 三餐定時定量。 - 少量多次地喝水，並每天定時定量補充水分。
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2020年6月2日 · 1. 飲水便可減輕頭痛？ 原來人體缺水是造成頭痛的常見成因！ 網站 Healthline 的報道指出，缺水不但影響人的專注力和導致易怒，還可以進一步加劇頭痛。 報道引述一項2011年發表的 研究 發現，飲水可以在30分鐘至3小時內緩解大多數因缺水造成的頭痛，所以平日多飲水或攝取更多水分豐富的食物，對改善頭痛有一定幫助。 2. 冷敷不止用來處理傷口，連頭痛都幫到手！ Healthline 的報道引述一項2013年的 研究 指，在頭部或頸部進行冷敷或冰敷，可以減慢神經傳導速度（nerve conduction）和令血管收縮，有助緩解出現在頭部的痛楚；一項2006年的 研究 更顯示，冷敷頭部對偏頭痛患者的效果非常顯著。 冷敷減頭痛方法.
2022年9月21日 · 舒緩頭痛｜天氣時晴時雨，一係熱一係就豪雨好易病，更容易引發頭痛問題！. 其實想舒緩頭痛，又不想依賴止痛藥，不妨試試以下9個舒緩頭痛方法，快啲睇睇點樣有助不靠藥物脫離頭痛困擾！. 舒緩頭痛｜飲可樂可以舒緩輕微頭痛？. 9個止頭痛方法 ...
2022年6月20日 · 在偏頭痛輕微時，其實可以用非藥物方法紓緩，例如在寧靜及幽暗的環境休息，或索性小睡一會。 但如果痛楚持續或加劇，不用藥便會令情況惡化，因此患者不妨適量服用撲熱息痛或非類固醇消炎止痛藥。 不過，如果偏頭痛持續嚴重，對日常生活帶來影響，或者服食非處方止痛藥的成份愈來愈多，此時應該求醫，了解發作成因，醫生亦可處方更有效的止痛藥物。 洗頭後不吹乾便睡覺，容易有偏頭痛？...
4 天前 · 若想舒緩頭痛，可以嘗試中醫穴道按摩，另外鎂劑、維生素B2和Omega-3等營養素也可能對偏頭痛有所幫助。 跟著WH一起來了解你在頭痛時可以怎麼做！
2019年2月26日 · 引發頭痛的原因有很多，一般認為可能與生理、作息、飲食等有關。那該怎麼舒緩偏頭痛呢？這裡6個妙招可以幫助你。 1. 冰敷太陽穴 你可以冰敷太陽穴來減輕偏頭痛，冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。 2. 喝點咖啡
2021年8月6日 · 1／用眼過度、眼壓高頭痛舒緩方法. - 制定眼睛休息的時間，休息時，閉上雙眼，這能幫助放鬆睫狀肌。. - 每天撥時間遠望。. - 配合環境光源使用電子產品，在使用時，調低屏幕的藍光亮度，視線維持平視、保持30公分以上的距離，且避免於黑暗環境使用電子 ...
2019年7月25日 · 根治頭痛，避免服藥傷肝、傷腎又傷腸胃，最好的方法即是從伸展放鬆、改善循環、靜心轉念三方面著手。. 以下我提供10個紓緩頭痛的方法，期待大家能成為自身的良醫。. 推薦閱讀：頭痛原因有哪些？. 一次看懂頭痛位置、病因、舒緩方法. 1. 轉頭繞肩. 在我所 ...
