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2020年9月18日 · 直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。 不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力。
2022年4月13日 · 現代人長時間滑手機、打電腦，當心加速頸椎退化！ 跟著醫師天天做5招頸部伸展運動，訓練頸部核心肌群，遠離頸部痠痛、頸椎長骨刺。 看更多：低頭族易脖子前傾！
2020年5月24日 · 肩膀僵硬是「頸椎退化」警訊！. 醫師教五招護脊動作. 日期：2020 年 5 月 24 日 作者： 王芊淩. 現代人工作緊盯電腦螢幕，下班搭車滑手機、做家事滑手機、無時無刻都讓會不由自主地呈現低頭姿勢，長久下來肩頸僵硬、甚至脖子背部都很痠痛，這些都是頸椎病 ...
物理治療師教你保養頸椎！. 四個運動輕鬆達成. 其實頸椎變直，是一個隨著年齡增加，不可避免會發生的事情，想要在八、九十歲的時候還可以享受無痛頸椎，就必須在還可逆的時候介入，延緩頸椎退化的進程。. 〈 總是找不到合適的枕頭？. 可能是頸椎過直惹 ...
2022年5月3日 · 現代人長時間滑手機、打電腦，當心加速頸椎退化！ 跟著醫師天天做5招頸部伸展運動，訓練頸部核心肌群，遠離頸部痠痛、頸椎長骨刺。 長時間低頭 當心
2020年8月20日 · 長時間維持一個姿勢不動，頸椎肌肉、關節逐漸僵硬，甚至退化到頸椎無力。 要避免頸椎傷害，黃劭瑋提醒，辦公室一族應學習正確工作姿勢，「主要是電腦螢幕位置對不對」，電腦螢幕正確位置需保持目光平視或視線往下15至20度，若螢幕過低，可試著 ...
頸椎是由七塊頸椎骨組成，承擔頭部重量，協助頭部可以各個方向靈活的轉動。. 但隨著退化與文明疾病，頸椎越來越容易衍生出各式各樣的病變症狀，頸椎壓迫引起的疾病又稱頸椎症候群。. 頸椎退化 中以第四、五、六節頸椎最常見。. 由於神經壓迫的症狀是 ...
2017年4月13日 · 什麼是「頸椎退化」呢？ 頸椎退化的好發族群多為五、六十歲以上、或者長期注視電腦，坐姿不良、彎腰駝背，導致頸椎長期的不當受力的上班族。
2023年5月5日 · 頸椎關節退化 是因年齡增長、過度使用、外傷等原因造成頸椎椎間盤退化、骨質增生等症狀。 這些變化會導致頸椎疼痛、僵硬、頸部肌肉無力、手部感覺異常等症狀。
頸椎退化 (Cervical spondylosis) 是一種隨年歲增長而出現的退行性病變，頸椎關節及軟骨受到重覆的磨損和損壞，而出現不同程度的痛楚及徵狀。. 一般多發生於50歲或以上的人士，而大約七成的人到了50歲時都會出現不同程度的頸椎退化。. 不過，隨 生活習慣的改變 ...
