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千焦是能量的单位，卡路里是日常摄入热量的单位，两者的换算关系是1000千焦=238.9大卡，1大卡=4.18千焦。本文介绍了热量单位的计算方法，以及各类食品的热量表，帮助减肥者控制食物摄入热量。
这是一个关于减肥和饮食的问题，回答者从不同角度分享了自己的经验和建议。有的说要控制热量摄入少于消耗，有的说要注意激素、睡眠、饮食结构等因素，有的说要用即刻运动APP来计算和调整。
卡路里是一个能量单位，表示在标准大气压下，将1克水提升1摄氏度所需的热量。本文介绍了卡路里的换算关系、食物的卡路里含量、负能食物和高能食物的区别，以及如何根据卡路里计算减肥计划。
本网页收集了多位知乎用户对于食物热量表和减肥建议的回答，提供了各种食物和运动的热量消耗数据，以及一些减肥的小技巧和心得。如果你想了解食物热量和卡路里的关系，或者想找到适合自己的减肥方案，可以参考这些回答。
卡路里是由英文Calorie音译而来，定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是食物热量的法定单位，与焦耳的换算关系是1卡路里约等于4.186焦耳。了解卡路里的来源、热量来源、热量单位、需要热量、计算方法等。
知乎用户分享了自己的食堂食物和健身餐的热量计算方法，以及一些减脂饮食的建议。1000大卡等于多少食物，取决于你的身体状况和饮食习惯，一般来说，早餐和晚餐多吃多粮食，午餐多吃多蔬菜，零食少吃。
2013年6月2日 · 食物卡路里含量是根据不同营养素的热量因子和消化吸收率计算得出的，而不是直接测量的。不同品牌和类别的食物标签可能有所不同，因为原料的来源和供应商的数据不同。
本网页收录了多个回答关于食物热量吸收率与消化吸收率的问题，解释了两者的概念和计算方法，以及不同类型食物的吸收率差异。网页中还提供了一些生活常识和健身建议，以及一些有趣的例子和数据。
每次吃饭前，你可以快速查询食物的卡路里，食卡卡提供了50w+食物数据库，收录了许多中餐和西餐，便于没时间做饭的朋友查询。一般来说，水果、蔬菜以及预包装食品的原材料食品，基本大差不差，但如果涉及到中餐，估重难度会提高不少。
食卡卡是一款可以查询食物热量、记录摄入和消耗热量的APP，适合减肥和增重的人群。知乎用户分享了食卡卡的使用体验和 ...
