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2021年2月1日 · 疾病症狀. 降血壓有何方法? 食藥之外，即睇醫生都推介的8種食物！ 高血壓是其中一種最常見的長期疾病。 研究顯示，香港4分之1的成年人有血壓高，而65歲以上的人士更加有近3分之2患有血壓高的情況。 Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動，及早控制血壓以防更嚴重疾病。 作者 李楚山心臟科醫生. 日期 2021-02-01. 更新 2022-09-28. 高血壓危機，點先算血壓高? 根據2017年美國心臟病學院的定義，上下壓在130/ 80mmHg以上就是「血壓高」。 至於2018年歐洲心臟病學會則把血壓高定義為140/ 90mmHg。 這個定義適用於任何年紀的成年人身上，可是醫生不會以在診所量度的單1次數值作準，一般至少需要2次或以上的數值來作準。
- 血壓標準值是多少？即睇高血壓症狀及成因（附量血壓正確方法）
在深究高血壓這個課題前，我們需要先了解什麼是血壓。當心 ...
- 李楚山心臟科醫生
香港大學內外全科醫學士 (MBBS HK) 英國皇家內科醫學院院士 ...
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全球多國包括亞洲陸續出現猴痘（Monkeypox）確診個案，香港 ...
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2021年7月30日 · 高血壓飲食很重要，除了定期服用降血壓藥物外，掌握2大降血壓飲食法，透過天然降血壓食物控制血壓、避免3大類食物，補充10種高血壓保健食品，本文詳細解說。
1 天前 · 針對高血壓所提出的得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH)，意指利用調整飲食來預防及治療高血壓。得舒飲食強調要多攝取富含礦物質鉀、鎂、鈣及膳食纖維的食物，這些營養素有助於人體調節血壓，而飽和脂肪酸含量較高的食物，像是肥肉、油炸、糕餅類等則應該減少攝取。
高血壓飲食小貼士. 高血壓的症狀. 大多數人患高血壓並沒有任何症狀，故被稱為「隱形殺手」。 但有些亦可能會出現呼吸急促，頭痛，流鼻血，心和胸痛等症狀。 因此，定期測量血壓十分重要。 患高血壓又如何？ 血壓不受控制可能會對心臟、大腦、腎臟以及其他主要器官的血管造成傷害。 血壓越高，受損的風險就越高；亦可能導致嚴中風、心臟和腎臟疾病，甚至失明等問題。 如何改善血壓？ 如何評估健康體重? 可以通過以下方式評估您的體重： 1. BMI（身體質量指數） 要計算您的BMI，可用以下公式. * 注意: BMI不適用於18歲以下的兒童或孕婦. 五大飲食注意. 三大飲食問答. 資料由香港營養師協會提供.
2023年10月24日 · 高血壓如何治療？ 非藥物治療 我國高血壓治療指引提出完整的建議，即為「 S-ABCDE 」原則：低鹽（ Sodium ）、減少喝酒（ Alcohol ）、減重（ Body weight ）、戒菸（ Cigarette ）、飲食調整（ DASH diet ）、運動（ Exercise ）。
2022年5月31日 · DASH 得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)，意思是 「停止高血壓的飲食方法」，一開始是為了治療高血壓而提出的飲食方式，後來也有研究證實，高血壓患者依照 DASH 飲食原則改變飲食內容，對於控制血壓數值確實有所改善，而且能兼顧控制
2023年5月11日 · 均 衡 和 低 鹽 的 飲 食 、 保 持 體 能 活 躍 及 適 中 體 重 、 戒 煙 、避 免 飲 酒 和 處 理 壓 力 均 有 助 預 防 高 血 壓 。 另 外 ，接 受 血 壓 量 度 能 及 早 發 現 高 血 壓 以 作 適 當 的 治 療 ，預 防 高 血 壓 併 發 症 的 出 現 。 相 關 資 料. 香港高血壓參考概覽 – 成年高血壓患者在基層醫療的護理. 衛生署「活出健康新方向」網頁. 非傳染病直擊2021年5月 - 高血壓與 2019 冠狀病毒病. 非傳染病直擊2022年5月 - 鈉、鉀及高血壓. 非傳染病直擊2023年5月 - 高血壓. 相關連結. 男士健康. 醫院管理局. 上一頁.
