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2024年3月13日 · 最近網上流行「縮唇呼吸法」，是一個簡單的舒壓動作，幫助我們的達到深層放鬆的效果。 「縮唇呼吸法」著重於呼吸的感覺和流動，讓自己完全專注於當下的呼吸過程，吸氣時用鼻子，呼氣時嘴巴呈縮唇形狀，讓氣息慢慢流出。
2015年6月22日 · 不少人出外時，總愛挺胸收腹，縮一縮肚腩，讓自己看起上來更好看。 但日本一名青年卻將「縮腩功」帶至另一個境界，他縮得兩邊肚完全凹陷，只剩下2排肋骨及極尖細的小肚，儼如外星人一樣。
2021年5月23日 · 歌手譚嘉儀出道時有肉地，不過近年似乎縮水了幾個碼，原來花了3年時間積極收身減磅，由最豐滿的110磅減至現時94磅，身形弗爆！. 滿有心得的她笑指只要有恒心，所有事情定能達標，談到最有效的減肥法，她說：「我每日開住電視喺網上平台搵啲運動 ...
2024年10月18日 · 韓網瘋傳的新娘減肥法，最好是在婚禮前5個月開始準備，首先選擇合適的婚紗，從而指定減肥方向。 她建議如果沒有信心在幾個月內減走拜拜肉，就不要揀選露出手臂的婚紗，以免顯得臃腫，但如果你希望大日子當日穿着展現腰臀的貼身款婚紗，接下來的日子便可以重點訓練腰部和臀部。 最重要是婚紗要遮蓋身材缺點，凸顯優點， 到婚禮前4個月可以開始養成運動的習慣，建議先進行簡單運動，例如瑜伽、普拉提等，一星期進行三次，每次30分鐘。 待身體適應後，則可進行高強度間歇訓練，但不需要為了瘦身而制訂過於苛刻的運動計劃，避免壓力過大而瘦身失敗。 婚禮前3個月時，相信已經進行規律運動1個月了，整體身形和線條亦會有所改變，這時候就需要控制飲食。
2024年10月18日 · 連詩雅生完除了身材升級外，再經歷10日紥肚成功回復狀態，她表示：「紮肚 DAY 10！ YAYYYY 紮肚療程嚟到最後一日喇！ 首先要多謝自己多 多咁乖咁自律，不過效果已經說明一切都係值得」。
2015年6月13日 · 香蕉是減肥珍品，因為它熱量不高而同時含豐富膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，進食後又有飽肚感。 就是這些有利因素下，不少女星如李玟、大S等，不約而同每日都吃一根香蕉作其中一餐，來維持體重和身形；當中以香蕉作早餐配清水的減肥法，午 ...
2024年10月24日 · 台灣營養師高敏敏早前在網上分享其自創的減肥法則21分飽飲食法，強掉零壓力下改善飲食習慣，讓大家在減肥路上更輕鬆。方法是將每天的三餐都控制在7分飽，大概是有點飽足感但卻不餓的狀態，總共21分飽以控制攝取的熱量。
