日本去斑食療 相關
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6 天前 · 不想單靠去斑精華或透過激光去班的話,可以嘗試從去斑食物著手,吸取去斑食物中的養份,從肌底及體內開始擊退黑色素,去斑同時美白。 ADVERTISEMENT
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- 注意防曬。預防色斑最重要的第一步是使用防曬產品,即使在室內戴口罩也要塗上,因為紫外線無處不在。在選擇防曬產品時,要注意防曬系數,建議選擇SPF30及PA+++的產品,並每隔2-3小時就要補一次防曬產品,以確保持續有效地保護皮膚不受紫外線傷害。
- 充足睡眠。充足的睡眠是去斑的重要關鍵之一,因為睡眠時皮膚有自我修復的功能,可以減少黑色素沈澱的機會。為了改善肌膚上的色斑問題,建議每晚在11點前入睡,避免熬夜等不良習慣。
- 去斑食物。1.維他命C豐富的食物。奇異果、草莓、菠菜、紅椒等,維他命C有助於抑制黑色素的生成,減少色素沉澱,幫助去斑美白。2.維他命E豐富的食物。
- 中醫去斑食療。中醫去斑食療1: 紅棗。紅棗能夠補血養顏,有助於促進血液循環,達到去斑效果。做法:將一些紅棗加入水中煮沸,趁熱飲用。中醫去斑食療2:黑豆。
去斑方法「逐個捉」:細數6大去斑食物. 數到最天然的去斑方法,當然是透過飲食袪斑,有時即使天天擦美白產品,但色斑仍原封不動,這時候不妨嘗試從內在入手,吸收不同營養的食物,調理身體體質,也是一種另類但有效的去斑方法。. 去斑食物1. 蕃茄. 不 ...
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- 美白淡斑必吃食物2:奇異果
- 美白淡斑必吃食物3:酪梨
- 美白淡斑必吃食物4:番茄
- 美白淡斑必吃食物5:糙薏仁
奇異果中含有豐富的維生素C(黃金奇異果含量尤其高),是肌膚抗氧化的利器,更能夠阻斷細胞中黑色素生成~也因此能幫助肌膚美白、淡斑!除此之外,奇異果更有豐富的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動,有助於排便、瘦身。
酪梨含豐富維生素E、維他命B等營養素,維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉,降低紫外線對肌膚的傷害,改善色素沉澱問題~而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力,甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高,所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品!
番茄含有豐富茄紅素、素維生素A、胡蘿蔔素等等,對肌膚來說是很好的抗氧化劑、幫助身體消除體內自由基,對抗細胞老化~而維生素A更能夠幫助皮膚維持新陳代謝,防止色素沉澱!常常食用番茄還可以中和紫外線對肌膚造成的傷害,讓皮膚更顯白皙~不過醫生也說,長期攝取過量蕃茄紅素,會產生蕃茄紅素血症,讓皮膚變黃(症狀會隨時間改變、淡化)因此建議一天的攝取量不要超過一公斤~
圖片來源:小紅書@sky小芹菜 營養師表示,市面上常常看到的薏仁,其實都不是真正的薏仁!兩者皆為去掉麩皮,只剩胚乳的精緻穀類,不僅營養效果少了大半,吃多更有可能造變胖!而真正有營養價值的薏仁其實是「糙薏仁」(紅薏仁),薏仁的表面麩皮含有豐富薏苡素、酚酸,對於美白才有真正幫助,且糙薏仁還含有維生素B6、膳食纖維,能增加肌膚抵抗力、幫助瘦身排便! 延伸閱讀:營養師推薦7大「減壓、瘦身」必吃食物!燃脂效果超強,還能穩定情緒、提升睡眠品質 延伸閱讀:吃對食物養成「易瘦體質」!營養師推薦4大類懶人瘦身必吃食物,不節食二週自動瘦3kg 延伸閱讀:吃這些治好你的大濃爛痘!皮膚科醫師分享12種「抗痘」必吃、必戒食物,改變痘痘體質
堅持日常食療有助淡化淺層色斑,但如果面對深層的頑固色斑,就必須依靠醫美療程了! DR REBORN 引進意大利皮秒機王Discovery Pico,為香港市面上最高輸出功率、速度最快、波長最深的 皮秒激光 去斑技術。
2023年1月31日 · 日常欲防止黑斑形成,譚醫師指首先要避免被陽光直接照射,尤其是夏天,炎熱的陽光會對肌膚產生危害,出門一定要塗抹防曬產品。 其次,多補充維生素,多補充富含維他命C和E的食物,如檸檬、士多啤梨、番茄、西瓜、柑橘和楊梅等。
BKP 皮秒去斑療程擁有多種激光去斑技術,如皮秒激光技術、超皮秒激光技術等等。 這些激光去斑技術都可以精準定位黑色素的所在位置,並將其擊碎,以達到去斑效果。