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2017年3月27日 · 休息的真正目的是什麼？ 無非是希望透過休息，讓下一個階段的某種行動更有動力、體力、精神力，也就是說「休息」不是只有體力回復而已： 很多時候休息要復原的其實是「 動力 」與「 精神力 」，而就像 RPG 角色需要補充動力與精神力時，就需要喝下不同的「休息藥水」，只喝體力藥水是沒用 ...
2018年7月26日 · 這幾年在職場上很流行的「冥想」、「正念」等釋放壓力課程中，呼吸練習正是非常重要的一個步驟。 而我在電腦玩物推薦過的幾款最知名的冥想類 App ，裡面也都包含了教你如何「深呼吸」的功能，例如「 Calm 國外評價最高的放鬆冥想 App ，網頁 App 皆可免費上手 」。 其實如果仔細觀察自己緊張或壓力大的時候，常常呼吸變得急促，腦袋開始變得不聽使喚，心神不寧，反而讓自己更加喘不過氣。 這時候思考也已經很混亂，可能真的需要一個「外部的導引」，來幫助自己呼吸重新回到平靜的狀態，也能帶動情緒回歸穩定， 但是這個「外部的導引」，有沒有出現什麼有趣的呼吸練習 App 可以使用呢？ 最近一時興起，我研究起手機上各式各樣的呼吸練習 App ，確實發現了不少。
2016年8月13日 · 這時候我會利用下面兩個幫助我專注的工具。. 2. 番茄鐘： 番茄土豆： 番茄鐘 + GTD 夢寐以求的時間管理利器. 一起床，做好簡單梳洗，我就會立刻「打開番茄鐘」，這是提醒我必須進入專注眼前事情的狀態，或許是下面提到的做運動，或許是開始寫文章，或是許 ...
2017年9月3日 · 閱讀到 TIME 的一篇文章：「6 Secrets to a Happier Life」（快樂生活的六個秘密），這篇文章來自於 TIME 2016 年年初出版的一本專刊「快樂的科學」。 其實讀完後會發現從頭到尾「只有一個關鍵秘密」，不過無論是 6 個還是 1 個，我最近都對這個「快樂科學的秘密」很有感觸，讓我從自己生活的改變故事聊 ...
2017年9月2日 · 我在電腦玩物介紹過不少「 放鬆音樂 App 」、「 專注音樂 App 」，但是還沒介紹過國外評價最高的這一款「 Calm 」。. 「 Calm 」已經推出許多年，有網頁版、 Android 和 iOS App，這是一個關於放鬆與冥想的專業服務，提供了放鬆自然音樂、調整呼吸練習、各種冥想 ...
2017年6月21日 · 1. 輕鬆建立多個共用行事曆. 「 TimeTree 」是以手機 App 為主的共用行事曆，在手機上就可以針對不同的「共用需求」，建立多個不同的行事曆，跟不同的親朋好友共用，每個行事曆就好像一個「小群組」。. 當一起共用行事曆後，在這個行事曆內新增行程，群組內 ...
2016年8月9日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
