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  2. zh.wikipedia.org › wiki › 太极拳太极拳 - 维基百科，自由的百科全书簡

    由 武漢體育學院 武術系主任、教授、著名武術家 江百龍 先生領導、組織的課題科研組，對 國家體委 委管課題研究項目《武當拳派源流、拳系及內容研究》，歷時三年的研究，於1992年8月1日，在 武當山 紫霄飯店 宣講論文進行鑒定 [15] 。. 參加鑒定的是 ...

  3. www.bbc.com › zhongwen › trad太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處 - BBC News 中文

    2023年2月8日 · 太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處. 太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。. 它由一系列不同姿勢 ...

  4. www.youtube.com › watch八式太極拳｜全套示範教學及呼吸指引｜8 Forms Tai Chi Quan | F ...

    透過配合學員生理成長發展的武術訓練，提升學員各方面的身體素質：柔軟度，反應力，肌耐力，心肺功 能，平衡力等等 另外，本中心亦重視每位 ...

  5. briian.com › 77621「自學太極拳」基本 24 式，有超清楚文字說明、3D 動態示範圖！ ...

    2021年9月13日 · 在清晨的公園裡可以看到許多正在運動的民眾，無論是快走、慢跑還是五行健康操……等各類運動都有人喜歡，其中也包含太極拳，動作看起來行雲流水，節奏雖然緩慢卻是有氧運動的一種。

  6. www.youtube.com › watch太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | ...

    太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜ Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version 功法特點 動作簡單，容易掌握，舒適安全 太極氣功十八式第二套與 ...

  7. www.youtube.com › watch邱慧芳 二十四式太極拳教學 - YouTube

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  8. zh.wikipedia.org › zh › 太极拳太极拳 - 维基百科，自由的百科全书

    太極拳 [1] 是中國傳統武術，與形意拳和八卦掌並稱中國三大内家拳。太極拳講究中定、放鬆、心静、慢練及九曲珠，和外家拳明顯不一樣。 据中国國家體委科研課題考证，太極拳創始者是元明之交13世纪的武當道士张三丰 [2]。

  9. zh.wikipedia.org › zh-mo › 太极拳太極拳 - 維基百科，自由的百科全書

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  10. www.commonhealth.com.tw › article › 77112太極拳 增強心肺、止痛、助眠 - 康健雜誌

    2018年4月19日 · 太極拳 增強心肺、止痛、助眠. 「太極拳是All in one，」研究推廣太極拳多年，台大醫學院麻醉科教授孫維仁以運動醫學分析，太極拳結合了心肺耐力、肌肉鍛鍊、累進時間和強度，是少見的全方位運動，而且無年齡限制，「到90歲都可練。. 進一步分析 ...

  11. heho.com.tw › archives › 22879【動圖教學】太極八式這麼做，讓你在家強身健體 - Heho健康

    2018年9月20日 · 起勢是太極拳由無極到太極的開始，是非常重要的一步，藍青就表示，太極拳修身也修心。 那麼身心該如何調整？ 說簡單點，就是要「站好、鬆好、靜好」，站穩了，身體自然放鬆，心態調整平穩，再邁出第一步。

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