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知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
刚开始为了快速减脂用了高蛋白款，一天代两餐，记得每份热量是250卡。一周后换了咖啡味的普通款代晚餐，200卡左右，咖啡味的升糖指数会更低一点，当然口感也非常不错。Optifast还有一个高蛋白款的就是它家的控卡蛋白盒，让我觉得非常好的地方是蛋白质含量非常高，一袋28g的蛋白质。
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
原则九：尽量让自己一天吃到5餐，三顿正餐，两顿补充餐 减肥就是不能让自己饿，当你饿的时候，你的减肥计划就基本失败了，为什么？ 很简单，不饿的时候是不会乱吃东西的，饿的时候一定会吃很多东西的，而且专门挑高热量且不健康的食物吃，所以长此以往，你不胖谁胖。
减肥需要的是摄入热量低于消耗热量，无论是蛋白质、脂肪还是碳水，必然要有少的才能把整体的热量降低下来，Optifast的方法是把碳水和脂肪都降低下来，而我们营我生素酮全营粉是只降低了碳水的含量。. 两者由于都能造成热量差，Optifast肯定减重速度会快于 ...
有一个平台特别适合推广瘦身餐项目，这就是小红书。 直接在小红书首页进行搜索“瘦身餐”，你会发现有各种各样的笔记： 我们可以看到，每一张图片或者视频都有很多赞，说明有很多的用户观看了这些瘦身笔记，这些流量如果被聚集起来，以后变现是很容易的事情。
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