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2024年5月23日 · 懷孕後期水腫嚴重，飲食上需要特別注意，健康的飲食習慣幫助孕婦消水腫。. 營養師建議如何吃呢？. 1. 攝取足夠的水分：充足的水分促進體內的血液循環，排除多餘的鈉含量，有助於減輕水腫。. 2. 控制鈉含量：減少鹽分或含鈉量高的食物，例如：加工食物 ...
5 天前 · 高鉀蔬菜水果 適量攝取 WHO建議，建議每天至少應攝取3510毫克的鉀。扁豆和豌豆含豐富的鉀，還有菠菜、香菜等蔬菜類，以及水果以香蕉、木瓜等，都含有較高鉀含量。另外，五穀根莖類的南瓜、番薯、小麥胚芽，以及含有咖啡因的茶、咖啡等，也都是高鉀
3 天前 · 1情況害它變酸 達人傳授選購3要訣. 百香果有「果汁之王」的美譽，又被稱為水果界的「減重聖品」。. 百香果豐富的營養素能美白、護眼、降血脂 ...
2024年5月10日 · No.7 熱敷. 能夠在按摩時，搭配熱敷促進血液循環和淋巴的流動，來幫助臉部快速消除水腫，尤其是在水腫的部分，保持約10至15分鐘就能夠達到促進 ...
2024年5月21日 · 劉怡里表示，草莓屬於「高鉀」水果，100g 裏有199 毫克的鉀，可以達到「去水腫」功效，但不代表可以直接瘦到腰。而南瓜同樣屬於「高鉀」澱粉，100g 中含有426 毫克的鉀，同樣有消水腫功效，但也無法直接瘦到腿。且南瓜高纖，100g 的南瓜富含2 ...
4 天前 · 《中時新聞網》前身為《中時電子報》，於1995年創立，是全台第一家且歷史最悠久的網路媒體，開啟新聞數位時代。近來以最具影響力的政治新聞 ...
2024年5月7日 · 消水腫飲食主要是透過減少鹽分的攝入來減少體內的水分滯留。這種飲食方式強調攝入高鉀食物如香蕉、菠菜和柳橙，這些食物可以幫助體內鹽分的排出，從而達到消水腫的效果。此外，增加水的攝入也是重要的一環，因為足夠的水分攝入可以促進代謝並幫助身體排除多餘的鹽分和毒素。
