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2014年9月1日 · 中秋節烤肉，不想月圓人也圓，沾醬最好自己調！營養師提醒，市售烤肉醬堪稱烤肉最大「地雷，小小一湯匙熱量就有40至50大卡，不刷嫌肉沒味道，下肚卻可能熱量、鈉含量同時爆表。台中慈濟醫院營養師陳開湧建議，只要用柚子肉、蘋果醋調冷開水加糖，就是好吃又健康的柚香果醋沾醬，熱量僅 ...
2015年12月21日 · 冬至吃湯圓是傳統習俗之一，然而，包餡的湯圓熱量高，4顆湯圓相當於一碗白飯的熱量，若再加上甜湯、糖水，熱量更是大增。高雄鳳山醫院廖嘉音營養師提醒，無論是把湯圓當正餐或點心，建議淺嚐即止並注意細嚼慢嚥，就能兼顧美食與健康！今年冬至，跟著健談圖文一起健康吃湯圓吧！ 1.取代 ...
2020年12月2日 · 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎？隨著冬天來到、氣溫下降，是不是讓你開始覺得原本封印在體內的大食怪，好像突然被釋放出來了。不但食慾變得比以前好，而且特別容易肚子餓？王心眉中醫師表示，愛美、重視健康的朋友，不想冬天結束後發福一圈，一定要學會 ...
2022年1月31日 · 今（31）日正是除夕圍爐的好日子，許多人都陸續的把手邊的工作告一段落，回到老家與家裡的長輩以及親朋好友團聚，這時候最受矚目的就是一整桌豐盛的年菜，不過經典的菜餚大部分都熱量偏高，營業師高敏敏對此也奉上了年菜的熱量圖鑑，且給予了營養處方，教導大家過年該怎麼吃才會更健康。
2022年9月9日 · Yahoo奇摩財經 Yahoo奇摩財經
2017年6月25日 · （中央社記者韋樞台北2017年6月25日電）工研院正在研發一項非常有趣的「食材辨識飲食管理平台系統」，使用者拍下食物，用手指畫出食物的確認範圍，十秒後就能算出熱量等成份，控制體重者靠它馬上就知道吃什麼不發胖。 雖然便利商店或賣場販售的食品，依規定都需標示出營養成分，但若是在 ...
明天將迎來西洋情人節啦！許多情侶都會在情人節吃頓浪漫的燭光晚餐，若是在家料理一頓充滿儀式感的晚餐，但是正在控制體重的人要怎麼吃才不會變胖呢？對此，營養師分享「情人節大餐挑選祕技」，不論法式、義式、美式料理都有。建議民眾，享受情人節大餐要適量吃，否則可能因為大量進食 ...
