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2020年7月7日 · 懷孕時，孕媽咪為了擁有健康的母體以孕育胎兒，特別重視飲食的選擇。從中醫觀點，無論日常飲食或進補都建議先瞭解食物功效，以免食用過量不適合體質的食物而造成健康負擔。我們精選常見的食物、藥物與健康食品，請中醫師解析其功效以提供準媽媽做參考。
5) 濃茶、咖啡因飲品 濃茶含豐富的單寧酸，會防礙孕婦吸收鐵質，亦會令身體血壓升高，出現失眠等問題。而懷孕期間亦不宜飲用太多咖啡因飲品，孕婦每日咖啡因的攝取量需低於200毫克。6) 黑木耳 黑木耳有活血化瘀的功用，不利於胎兒發展，亦會令胎兒不穩，有增加流產的風險。
2016年7月19日 · 第二孕期（懷孕4～6個月）： 第二孕期時腹中寶寶正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加，因此，這時期的準媽媽們要稍微增加飲食攝取量，為了寶寶多吃一點。 【營養重點】 鈣質：俗話說「生一個小孩，掉一顆牙」，點出了孕婦補充鈣質的重要性。
2018年8月21日 · 孕媽咪怎麼吃，對腹中小生命最好呢？(Pixabay) 懷孕 3 階段，營養師開菜單 懷孕的生理變化是為了提供胎兒適當的生長環境，供給足夠的營養，好讓胎兒能有好的成長及發育，而媽媽應以正常飲食為基礎，藉調整營養素及熱量的攝取，供給媽媽在懷孕期間所需的營養素，維持孕婦本身的健康、為分娩 ...
懷孕後的前三個月，也就是0～12週，我們稱之為「懷孕初期」，這時候孕婦及胚胎的狀況都還比較不穩定，需要細心照料以及注意營養攝取，懷孕初期飲食有什麼注意事項呢？懷孕初期什麼食物需要避免？想要寶貝在肚子裡健康成長，就來看看0-12週懷孕初期孕婦飲食指南吧！
2024年3月11日 · 懷孕媽咪總是想給寶寶最好的，擔心孕期的不適症狀會影響寶寶，或是懷孕營養補充不夠、懷孕要吃什麼才能讓寶寶健康成長？各種懷孕疑難雜症媽咪都要辛苦的爬文，8more陪伴過許多孕媽咪走過懷孕的重要時刻，更能懂得孕婦們的困擾，在這篇文章內整理了一系列孕婦相關及題文章，分為五大主題 ...
2022年9月20日 · 懷孕到中後期，媽媽對鈣質、鐵質、錪質，以及蛋白質和含DHA的優質脂肪有更高需求。與此同時，由於胎兒漸長，母親也需要更多能量運作，因此尹醫生建議每日增加200-400的卡路里攝取量。然而，因每個人的飲食習慣不同，只單一建議鈣質、鐵質、錪質以及維他命D補充，未必適用於所有孕婦，最好 ...
