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2014年12月9日 · 7、火龍果 火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富， 因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。 因此， 一般人可在正餐中間吃點火龍果， 再適當減少主食的分量， 對健康很有好處。
2024年3月15日 · 膽固醇高吃甚麼好？血脂高也可以吃多士、漢堡、炒粉麵？膽固醇超標，患上中風、冠心病等疾病的機率也大大增加，隨時深陷致命危機。香港港安醫院的營養師設計了7日降膽固醇餐單，建議一日三餐的飲食，幫助高風險人士控制膽固醇。 逾50%港人膽固醇高 增中風冠心病風險 逾半港人膽固醇高 ...
2017年5月9日 · 高膽固醇患者要多吃蔬菜水果， 少吃高脂食物， 吃以下10種水果能降低膽固醇。. 1、西柚. 西柚富含鉀幾乎不含鈉， 是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。. 西柚含有豐富的果膠成分，. 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷 ...
2020年1月7日 · 但服用降膽固醇藥物的病人，要小心葡萄柚或果汁，因為葡萄柚會減少降膽固醇藥史塔汀（statin）的作用，對一些藥物則有加重的效果，容易產生危險。 延伸閱讀： 心臟衰竭比癌症更致命！ 出現5症狀千萬別輕忽 每天飲用3~5杯咖啡心臟衰竭風險最低？
2024年5月16日 · 5.降低膽固醇 當血液中的壞膽固醇（LDL）過高，容易提升罹患心臟病的風險。一項2000年的研究，讓受試者每天吃美國山核桃，結果他們的壞膽固醇都有所降低。而且，即使長壽果的油脂含量很高，受試者的體重也沒有明顯增加。
2020年6月23日 · 番茄：吃生番茄可降低第二型糖尿病患血壓. 無論是生或熟的番茄，都含有茄紅素（Lycopene），可降低癌症，尤其是前列腺癌 （Prostate cancer）、心臟病（Heart disease）和黃斑部退化（Macular degeneration）的機率。. 研究發現，每天吃200克的生番茄，可降低第二型糖尿病 ...
2024年4月16日 · 幫助降膽固醇、防便祕 雖然根據衛福部食品營養成分資料庫顯示，黃金果每百克所含的纖維只有1克，但因它富含果膠，結合膳食纖維更能促進腸胃蠕動，有助排出體內廢物、毒素，可溶性纖維有助於降低膽固醇，預防心血管等慢性病。 有助控血壓
