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2024年5月27日 · 你經常感到疲倦、失眠或免疫力下降嗎？可能是因為缺乏維他命B雜，這篇文章中將介紹維他命B雜的各種好處、可能的副作用及適合服用的人群。維他命B雜是什麼 維他命B雜的功效 每種維他命B各自的功效 維他命B雜的副作用 維他命B雜適合什麼人服用
2024年5月14日 · 怎樣選擇維他命B雜補充劑牌子？本文整合維他命B相關的食物及保健品/營養素。營養素中以維他命B為大家族，統稱「維他命B雜」或「維生素B群」，身體缺乏或攝取過量的維他命B都可能會造成不良影響，如疲倦、貧血、皮膚粗糙，甚至掉髮。
23 小時前 · 你有心神不寧、精神恍惚、容易感受到疲憊，卻找不出原因的問題嗎？這很有可能是缺乏維他命B12的症狀喔！大家可能多少都聽過維他命B群是什麼，但對於B12可能會有點陌生。 到底維他命B12是什麼？誰容易缺乏維他命B12？缺乏又會有甚麼影響？今天就由《健康設計家》品牌營養師Sean來為大家介紹 ...
2024年5月30日 · 家醫科醫生林思妤在「好日子診所 」Facebook專頁發文指，不少都市人會額外服用保健品補充營養素，其中維他命B雜、維他命C、葉黃素、魚油為常見的保健品。
2024年5月29日 · B群共包含8種維生素，既能獨立作用，也可彼此合作，讓《豐傑生醫》營養師，帶您盤點完整8類「B群食物排行榜」，並解析B群4種功效。 媒體報導
2024年5月22日 · 補充維生素B群，均衡飲食就足夠. 她表示，一般人只要依照國民每日飲食指南建議，均衡且多樣化地攝取各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果，從中補充不同的維生素B，通常不會有B群缺乏的問題，自然也就不需要額外補充高單位的B群營養補充劑，而且多補無益，會被排出體外。 如果真的是因為缺乏維生素B群造成的失眠，也別急著猛吞高劑量營養補給品，因為每一種維生素B，目前衛生福利部國人膳食營養素參考攝取量都有設定原則，並非越多越好。 而且，每個人的維生素B缺乏種類不一，建議先瞭解主要是缺乏哪一種維生素B，再選擇對應的食物加強補充。 現代人失眠的原因很多，如果補充足夠的B群，還是一樣有睡不好的情況，不妨搭配均衡飲食、睡前半身浴或泡腳. 改善失眠，放鬆運動和泡澡也有幫助.
2024年5月22日 · 認識神經受損症狀 及早補充高濃度維他命B雜幫助根源修復. 出版: 2024-05-22 03:00. 撰文：Health Concept Editorial 健康資訊. 止痛藥 神經受損 手腳麻痺 維他命B雜. 以為手腳麻痺只是小事，過一陣子血液循環暢順就會好？. 小心，這可能是神經受損的警號！. 手腳 ...
