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2023年11月23日 · 關節退化則是關節結構和功能退化的情況，兩者成因雖然都與年紀有關，但是症狀、治療方式不盡相同，區分骨質疏鬆與關節退化，才能正確的診斷和治療。【延伸閱讀，更多銀髮保健養生建議】 骨質疏鬆｜50歲以上患病率高如何預防？做齊5步驟加強骨骼保健 +
2020年7月30日 · 7類高危人士戒口都冇用. 關節痛、腳趾腫脹等突如其來的不適，不少人直覺認為是患上痛風的症狀，但原來出現類似的病徵，不一定患上痛風，也可能是「假痛風」！. 痛風都有分真假？. 兩者症狀有何分別？. 假性痛風又有沒有預防和治療方法？. 「痛風」，是 ...
2023年10月10日 · 時序來到秋季，漸有涼意，氣溫降低人體的血液循環較差，有些人開始感覺關節卡卡，而秋冬日照漸少，人體合成維他命D的機會也變少，骨科醫師推薦包括芝麻籽、三文魚、深綠色蔬菜及白蘿蔔，是補充鈣質，保健骨骼的好食物。. 台灣台中光田醫院骨科 ...
2021年6月28日 · 方法二：避免長期使用同一姿勢. 雖然抱小朋友一般只用到前臂的力量，對手部關節的負擔較少。. 但若想避免肌肉勞損，亦可以間中轉換抱的姿勢，例如一時手板向天，一時手板向地，透過交替運用前臂的兩組肌肉，防止過勞。. 方法三：多做伸展運動. 每一到 ...
2022年1月11日 · 究竟髖關節退化有什麼徵狀、如何自我檢測？ 有什麼運動可以保養髖關節？ 基隆長庚醫院外科副教授江坤俊指，當走路的時候，髖關節承受的重量是體重的3至5倍，行樓梯時則到6至8倍，如不當使用或是使用過度很容易受傷。
2023年4月6日 · 2. 保持居住環境通爽. 若天氣許可，多把門窗打開，盡量保持室內要環境通爽，長期居於潮濕的環境，不但風濕會更容易復發，對皮膚及呼吸道健康都會造成不良影響。. 3. 經常用熱水泡腳. 用熱水泡腳可以緩解疲勞、促進血液循環和放鬆肌肉，有助於預防關節炎 ...
2024年2月22日 · 80歲的黃奶奶本身患有高血壓、輕度失智症、抑鬱症，以及退化性關節炎等病史，長年於心臟科與精神科門診就醫追蹤。過去1 ... 骨質疏鬆｜跌倒恐致嚴重骨折！60歲以上高危族群如何預防 及治療？👇👇👇 +8 老年醫學專家提點，防跌倒6秘訣 蘇 ...
