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2022年11月1日 · 運動創傷的基本原因，除了競技運動撞擊之非自主性受傷之外，就是對自己身體操作不當的自主性傷害。例如，膝關節最怕出現的，十字韌帶斷裂傷，主要成因來自活動關節角度超出了限制，普遍來自大腿與小腿之前後移位造成，就是忽然之間剎停或踢空腳的動作。
2023年12月13日 · 有運動科學研究統計指出在眾多運動創傷中，「拗柴」佔約三成，當中30-40% 的患者會出現慢性足踝不穩定，即感覺踝關節「鬆」、「無力」和「唔穩陣」，繼而導致重複性足踝扭傷，即「翻拗」。當中內翻足踝扭傷（Inversion Ankle ...
2022年4月6日 · 使用不合適的桌椅3C產品會有什麼影響 「不合適的桌椅」和「過度使用3C產品」是兒童姿勢不良的最常見原因。很多家長認為餐桌和茶几可以用幾年，等到孩子長高再買可以用很多年的桌椅。但是，如果孩子長期沒有合適的桌椅，姿勢不良容易刻板，後凸、脊柱側凸的概率大大增加。 選擇符合自己 ...
2023年11月3日 · 腰背痛是現代生活中常見的困擾，你是否也經歷過因腰背痛而感到不適？ 長時間坐在辦公室、提重物、不當運動、壓力等因素都可能導致腰背痛的發生。不正確的姿勢和缺乏運動也是常見的原因之一。 常見原因包括： 長時間坐姿，對著電腦 不正確的姿勢，造成腰部壓力 缺乏運動...
2024年2月21日 · 【#健身知識：容易被忽略嘅運動創傷原因⁉ 】 肌肉失衡雖然會導致肌肉痠痛同緊繃 ，但係無論係健身新手定老手，喺訓練前都未必會特別留意自己嘅肌肉有冇失衡 ，因而調整訓練計劃，偏偏肌肉唔平衡就係最容易造成運動傷害嘅原因 ！
香港脊椎及運動創傷治療中心, Tsim Sha Tsui. 2,272 likes · 24 were here. 推廣「中西合璧」醫學理念，更用作治療痛症的基礎。 物理治療師 、運動
痛症原因知多啲（五）—肩膊運動創傷 肩膀運動創傷是非常常見的體育傷害之一。這些傷害可以發生在任何人身上，無論是業餘運動員還是職業運動員。肩膀脫位是其中一種較為嚴重的創傷，需要及時的物理治療和醫生的處理。
