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  1. www.zhihu.com › question › 298556026倒班人员如何合理饮食休息？ - 知乎簡

    我曾经在某国企倒班了6年. 一日三餐正常吃 夜宵劲量别吃 一旦吃习惯就戒不掉了 如果没开头 饿几次之后也就正常了 我同事和我年纪差不多大进公司的 都20 40斤的发福 只有我到辞职都没有胖 你就正常吃饭就好了 如果晚上实在饿 刚上夜班 就吃点 啊 粥啊之类的 ...

  2. www.zhihu.com › question › 349377807完全的戒糖，零食，饮料，但一日三餐正常吃， 2个月会瘦吗？ - ... 簡

    2019年10月6日 · 一日三餐 完全的戒糖，零食，饮料，但一日三餐正常吃， 2 个月会瘦吗？糖是指添加的糖 显示全部 关注者 21 被浏览 14,407 关注问题 ... 发布于 2020-08-17 16:41 赞同 1 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 黄宝儿 不以物喜，不以己悲 ...

  3. www.zhihu.com › question › 371871933疫情期间，一个人在家(没有厨房)怎么吃饭比较健康？ - 知乎簡

    疫情期间没回家在宿舍没有锅怎么解决一日三餐 呢？ 2 个回答 帮助中心 知乎隐私保护指引 申请开通机构号 联系我们 举报中心 ... 在「我的页」右上角打开扫一 扫 其他扫码方式：微信 下载知乎App 开通机构号 无障碍模式 验证码登录 ...

  4. www.zhihu.com › question › 589506615初中生的三餐营养怎样搭配？ - 知乎簡

    一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。. 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。. 按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃 ...

  5. www.zhihu.com › question › 399306200一日三餐中哪餐最重要？ - 知乎簡

    发布于 2020-06-10 11:38 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 依泮 假的女文青 关注 没餐都重要！什么叫人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌！既然是三餐 ，当然都重要咯，不然为什么不叫两餐或者一餐呢。但是吃不吃是自己的事 ...

  6. www.zhihu.com › question › 32278857人的一日三餐有科学依据吗？ - 知乎簡

    2015年7月16日 · 没有，一日三餐是一种文化，而不是科学。. 一日三餐的习惯只有二三百年的历史，而智人在15~20万年前就进化完毕了。. 早餐既不必须也不是最重要的。. 一天吃一顿并不会让你得“胃病”。. 发布于 2018-07-10 21:34. 没有什么大不了. 当你拥有青春的时候，去感受他 ...

  7. www.zhihu.com › question › 326619739为什么人一天要吃三餐呢，这是这是合理的饮食方式吗？ - 知乎 ... 簡

    但是古人饿死、病死的是因为一日两餐么？. 并不是，而是穷和医疗条件差。. 一日三餐更多的是符合劳作的需要，因为大部分时间人类要工作、劳动，所以空闲时间不多，将这些空闲时间整理用来吃饭。. 顺便引用上面那个兄弟的话，除了人类没有什么动物是一 ...

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    一日三餐2020線上看