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  1. zhuanlan.zhihu.com › p › 66458815知乎专栏 - 随心写作，自由表达 - 知乎

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  2. baike.baidu.com › item › 增肥增肥_百度百科簡

    增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色 ...

  3. www.caringforlife.hk › index › zh倍力康™全效均衡營養粉 – Caring for Life

    產品特點. 有研究顯示，約四分之一住在醫院及超過三分之一住在老人院的人士，可能已經有營養不良的危險 1 。. 倍力康 全效均衡營養粉一罐有齊你所需的碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種礦物質、微量原素及維他命，給你五大優點:

  4. healthconcept.io › 營養食物 › 營養師和你拆解大隻【醫學專欄】增肌奶粉陷阱多？ 營養師和你拆解「大隻奶粉」 ...

    2022年10月3日 · 蛋白質為主要營養素之一，是構成肌肉、皮膚的關鍵，更能協助紅血球將氧氣帶到全身，藉此把養分帶到身體每一個角落。足夠的蛋白質和維持消化系統及荷爾蒙正常運作有著密不可分的關係。一般人每天需攝取體重（公斤）x 0.8克蛋白質。

  5. www.zhihu.com › topic › 19558119增肥 - 知乎簡

    增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片 ...

  6. www.taiwannutrition.com › blog › gain-weight-and-build-muscle最有效增重的方法： 給想健康增重者的究極指南 - 台灣營養

    2016年10月21日 · 為什麼要增重？ 隨著近年來健身風氣盛行，網路的普及後，知識觀念也更容易取得。這篇文章要來介紹為什麼要增重、怎麼健康的增重的方法。 很多人會問「為什麼我吃了很多也很認真訓練都沒有變壯、變重，有沒有食譜、菜單能夠分享？

  7. www.zhihu.com › question › 28202570法国爱必顿成人增肥奶粉真的有增肥效果吗？ - 知乎簡

    2015年2月15日 · 施显荣. IT. 没有用是正常的，有用是意外。. 1.淘宝所有的案例基本上都是假的。. 现在网络技术那么发达，想找个增肥成功的案例随时都可以找到。. 但我们要清楚，如果我们是他们的消费者 ，我们愿意把自己的照片挂上去天天晒吗？. 如果仔细观察，发现很多 ...

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