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2023年8月13日 · 吃水果可以降血壓，不只是影響血糖？有醫生綜合多份研究結果，分析進食水果對血壓的影響，發現只要選擇合適的水果、攝取適當的份量，患高血壓風險最多可減67%。另有研究追蹤20年發現，有6種水果預防高血壓的效果最好。
2024年2月13日 · 新年期間，賀年糕點、油炸小食、惹味菜肴吃太多，小心血脂飆升。米施洛營養護康中心註冊營養師林詩敏提醒，高血脂容易引發心血管疾病（如中風、心臟病）。她推介6種食物降血脂，若吃對1款燕麥，降膽固醇功效大增！另她亦推介1款粥降血脂，營養豐富並含有益生元。
2023年12月24日 · 冬天吃甚麼食物可以補身、增強免疫力？有營養師推介適合冬天進食的8種「超級食物」，有助抗氧化、抗衰老、降血脂、通血管。這些食物抗氧化能力特別高，若適量攝取更有助延長壽命。
2024年2月1日 · 轉季期間天氣忽冷忽熱，血壓也時高時低。有營養師指，氣溫變化大，血壓不穩容易引發中風、心臟病等心血管疾病。他推介6類食物穩定血壓並通血管，其中，吃番茄也有效！
2024年5月23日 · 吃水果一定引致高血糖？吃番石榴可以降血糖？有醫生表示，有些水果升糖指數較低，不易引致血糖波動，並有助預防心血管疾病。醫生推介5種低升糖水果，不怕血糖過高，減肥人士也能吃！ 推介5種低升糖水果 降血糖/降血壓 ...
2024年4月2日 · 吃隔夜炒飯容易食物中毒？隔夜菜只能翻熱一次？隔夜餸菜可存放多久？有營養師表示，並非所有食物都適合隔夜再吃，有3類食物一旦放置長時間，就可能會產生毒素，進食後可能會引發食物中毒，甚至增加罹患癌症、腦退化症、糖尿病的風險。
2023年9月19日 · 不只蔬菜，水果也有降血壓功效。. 營養師戴嘉珠曾發文指，進食10種水果有助改善高血壓，例如香蕉、番石榴含豐富鉀質，有助平衡飲食中過多的鈉，從而降低血壓。. 她列出10款可改善高血壓的水果，其鉀含量及好處如下：. 10種水果快速降血壓. 釋迦. 富含 ...
