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（2024年專家意見） 腰痛可以無時無刻發生，行路、久坐後站立、彎腰、跑步途中、睡醒或半夜時，均可能感到腰背部酸痛。 有時候腰痛症狀更是來得突然，毫無徵兆可言。 一文看清腰痛原因、 位置 、症狀、舒緩及治療方法. 事實上，腰背痛十分普遍，有8成人受到腰痛影響，大多為介乎30至60歲之間的中老年人士。 一般腰痛問題可於短期內復原，不少人或未加理會。 然而，若腰痛問題持續，一定要及早處理，以免演變成長期腰痛，後果可大可小。 腰痛怎麼辦？ 腰背痛有甚麼原因？ 有何 治療方法 ？ 怎樣舒緩？ 下文將為大家一一拆解，先簡介不同的腰痛 位置及原因 ，再推介 運動或下背拉筋 、 姿勢矯正、穴位按摩 、 飲食方法 ，助有腰背痛人士舒緩。 目錄. 腰痛2大類與5個位置. 腰背痛10大症狀. 6大常見腰痛原因.
2023年2月15日 · 建議可以在就醫前先記錄下自己的腰背痛情形，例如腰背痛是何時開始的、疼痛的類型如何，是痠痛或刺痛？ 有沒有伴隨其他症狀一起出現等等。 將這些情況詳細告知專業醫護人員，更能有利於他們診斷，找出腰痛真正的原因。
腰痛／腰背痛是現代人常見的痛症之一，很多人只搥搥腰，或是貼上藥膏就以為能減輕煩惱。 要真正舒緩腰痛或治療腰背痛，必須靠針對性的方法，包括： 1. 舒緩疼痛. 無論是急性或慢性腰背痛症，治療的目標首先是舒緩痛楚，以遏此因而引發的肌肉痙癴反應。 在此階段我們會適當地使用電療、超聲波治療、 針法、冰敷／熱敷等以減輕疼痛和控制炎症。 2. 恢復正常的關節機理. 脊醫會根據檢查結果，矯正錯位的脊椎關節，即直接向個別關節施以高速而窄幅的力度。
多數的腰痛、背痛屬於這類，包含 骨骼、肌肉、神經異常 等，醫學上又稱機械性疼痛。 特色是動作或姿勢後產生疼痛，例如搬重物閃到腰，致使肌肉拉傷導致的腰痛。 發炎問題1~2% 由感染、發炎、免疫系統引發的疼痛. 此類為 發炎性的疼痛 ，通常是在身體不動一陣子後產生疼痛，例如早上睡醒後較為疼痛，活動後疼痛趨緩的僵直性脊椎炎、發炎性關節炎等，癌症腫瘤的轉移痛也會有此現象，須特別留意是否同時有體重下降的問題。 臟器問題1~2% 由臟器引發的轉移痛. 若伴隨者噁心、想吐、發燒等症狀可能為 臟器引發的轉移痛 ，如胃炎、腎結石等。 腰痛、背痛位置與可能疾病. 需特別留意癌症的合併症狀!!! 肺癌：咳嗽、胸痛、呼吸困難、吞嚥障礙、咳血、體重下降。 肝癌：黃疸、腹水、食慾不振、腹痛、腹瀉、體重下降。
2022年11月29日 · 有腰背痛的原因眾多，當中包括長期缺乏活動、意外創傷、不良習慣，甚至與心理因素有關。 腰痛可能會造成腰背肌肉痠痛，嚴重者出現腳部麻痺、乏力的症狀，實在難以輕視。 想了解更多腰背痛的原因及症狀， 請參閱「 【 腰痛怎麼辦？ 】了解腰背痛6大原因、舒緩、運動及治療方法。 」。 至於想進一步認識腰痛的位置則可閱讀， 「 【突然腰痛？ 】位置及原因全面睇，左、右腰背痛大不同？ 」文章。 9式運動及拉筋伸展. 鬆腰強肌 舒緩腰背痛. 有腰痛愈是坐着不動，愈是難以康復。 ANKH機能再生運動科學顧問指出，保持適量運動，配合適當的 治療 。 可放鬆腰背部、增強肌肉力量、促進身體吸收營養，有助舒緩腰背痛及促進腰背痛痊愈。
2022年10月4日 · 背痛原因很多，胃脹氣、胃食道逆流都可能有背痛症狀，睡覺、咳嗽為什麼會背痛？背痛位置代表什麼疾病？一張圖看懂上背痛、下背痛、腰痛等原因，5動作舒緩背痛。
概說. 腰背痛是很普遍的症狀，會發生在任何年齡人或任何人身上。 然而從事某些活動的人較易出現腰背受傷的情況，例如經常使腰背用力、負重的人士與久坐工作的人士，以及運動員等。 解剖結構. 腰背由腰椎椎體、韌帶及周遭的肌肉組成，支撐著人體整個軀幹的重量，可說是脊骨最常受傷的部位。 腰背的活動由五個活動節段構成，而絕大部份的動作源自兩個較低的腰椎節段 (即L3-L4及L4-L5節椎間盤)，成為最易受損及勞累消耗 (骨關節炎)的部份。 位置最低的兩個椎間盤 (L4-L5及L5-S1)所承受的負擔最重，亦是最易脫位的部份，而這一類腰背痛可導致麻痺、痛楚，更會放射到腿部和腳部 (坐骨神經痛)。 成因.
腰背痛是甚麼？ 背部不同區域的疼痛可能代表了不同疾病的警號，腰背痛是涉及了背部肌肉以及腰部肌肉，受到相對損傷而產生的疼痛。 經常背痛是因為運動不足所致的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。 人體的背部包覆了許多內臟器官以及與其相連的神經，只要背部突發性地劇烈疼痛或是持續了很長一段時間的疼痛，那就要小心可能是身體所傳達的危險訊息。 而腰痛大多數的原因是腰椎間盤突出，容易產生痠痛刺痛的感覺，疼痛可以是短暫或者持續一段較長時間，但不論哪一 種，都可以使你的日常活動變得困難，所以當你感覺到不同於肌肉僵硬、痠痛的痛感時，就要注意一下疼痛的位置及狀況，盡快就醫找出真正原因。 腰背痛的成因.
Español. 重要事实. 2020年，腰痛影响了全球6.19亿人。 据估计，到2050年，病例数将增加到8.43亿例，主要推动因素是人口增长和老龄化 (1)。 腰痛是全世界残疾的主要原因，也是可能受益于康复服务的人数最多的疾病。 腰痛可以在任何年龄出现，大多数人一生中至少经历一次。 患病率随着年龄的增长而增加，直至80岁，而腰痛病例数最多的年龄段为50-55岁。 腰痛在妇女中更为普遍 (2)。 非特异性腰痛是腰痛最常见的表现（约占90%的病例）。 概述. 腰痛是肋骨下缘和臀部之间的疼痛。 它可以持续很短的时间（急性），较长的时间（亚急性）或很长时间（慢性）。 它可以影响任何人。 腰痛使人难以移动，并会影响生活质量和心理健康。 它会限制工作活动以及与家人和朋友的互动。
腰背痛是什么？ 腰背痛是由于腰部肌肉、韧带、皮肤、皮下组织、脊椎、肋骨、脊髓或者邻近的内部器官（如肾、直肠、胰腺、子宫、前列腺、肺、胸膜等）的疾病引起的腰背部间歇性或者持续性疼痛，其中脊椎疾病是引起腰背痛常见的原因 [1] 。 急性腰背痛（病程短于 4～6 周）多由外力损害引起，可伴有压痛或下肢放射性疼痛（疼痛蔓延至臀部、大腿、小腿甚至足部），多数患者的协调能力明显下降。 大部分患者在六周内好转，但 2%～7% 会发展为慢性腰背痛，也就是说差不多每 50 个急性腰背痛的患者中有 1～4 人以后会得慢性腰背痛 [2] 。 慢性腰背痛（病程持续 12 周以上）多以腰背部、腰骶部（腰部至尾骨上方）疼痛为主要表现，患者通常还有腰部乏力、僵硬、活动受限等症状，严重的患者还会影响睡眠 [2] 。
