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腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛，有时伴有下肢感应痛或放射痛。因腰背痛绝大多数表现在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人类脊柱最常见的疾患。腰背部皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一种组织的病变均可引起腰背痛。
（1）卧床休息，减轻椎间关节和腰背肌的负荷 如卧床后疼痛缓解，则进行有规律的腰背肌及腹肌功能锻炼。 （2）药物治疗 非类固醇抗炎药可减轻神经受压所致的炎性反应并有止痛作用；肌注降钙素可减轻疼痛，增强患者的活动能力。
2006年人民卫生出版社出版的图书. 《颈肩腰背痛非手术治疗》是2006年 人民卫生出版社 出版的图书，作者是陈廷明。. [1] 本书融会中医、西医及中西医结合的基础理论、诊疗经验和临床疼痛治疗技术，把中西医药学知识结合起来，综合统一，融会贯通，对疾病 ...
《腰背维修师》是2017年北京科学技术出版社出版的图书，作者是(加) 斯图亚特·麦吉尔。本书是作者专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划 ...
编辑. 《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。. 本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸 ...
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一，多见于潮湿、寒冷条件下的工作者，患者多主诉腰背部（有时包括臀部）弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时疼痛明显，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。
平板支撑看起来简单，但是对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有 疼痛感，最好不要进行这项运动。像腕部 韧带损伤、网球肘、肩 关节疼痛、肩周炎、有过 肩关节脱位 病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险。
