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2020年5月29日 · 高血壓，高血脂，高血糖並稱為“三高”，是嚴重威脅人體健康的慢性疾病。最近幾年患上高血壓，人數日益增長，趨於年輕化，不加以調控就會誘發並發症。 對於高血壓人群來說，患上腦中風的機率也會相應提高，所以對於飲食方面一定要及時調理，這樣才能夠保護血管，預防血管疾病的發生。
2019年7月31日 · 高血壓是由多種原因引起的一種進行性的心血管疾病，有多種心血管病危險因素參與其中。. 營養師李姿儀提醒，高血壓患者只要做好自我管理工作，就能大大減輕病症的折磨；從飲食方面，不妨從以下7個習慣開始做起：. 1. 在廚房備一個「小鹽匙」. 許多家庭 ...
【胃食道逆流飲食懶人包】營養師：7飲食禁忌+4推薦飲食，三餐吃什麼幫你規劃 2.【痛風飲食懶人包】痛風不能吃什麼？只用2張表格，了解禁忌和飲食原則 3.【胃潰瘍飲食菜單規劃】營養師：6大原則+7大禁忌要注意，三餐吃什麼照這張表就行 4.
2021年2月1日 · 高血壓是其中一種最常見的長期疾病。 研究顯示，香港4分之1的成年人有血壓高，而65歲以上的人士更加有近3分之2患有血壓高的情況。 Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動，及早控制血壓以防更嚴重疾病。
高血壓患者除了定期服藥及規律運動外，也可採取得舒飲食控制血壓，也可以攝取有助降低血壓的水果，以維持血壓正常值。 依據衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降 ...
2020年8月22日 · 2018年《美國新聞與世界報導》中，從40種飲食中評選出Top3最佳飲食，依序為得舒飲食（DASH Diet）、地中海飲食（Mediterranean Diet）及彈性素食飲食（The ...
2021年8月10日 · 日常飲食6要訣，輕鬆補足4大營養素、吃出正常血壓. 大人想要在日常飲食中吃夠高鈣、鎂、鉀及膳食纖維等營養素，可遵循以下6項簡單可行的訣竅：. 全榖根莖類要足量，最好每天能吃1碗以上。. 用白肉替換紅肉，少吃豬肉、牛肉，改吃雞肉、魚肉，以及同樣富 ...
