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  1. www.elle.com › tw › beauty12種水果GI值排行榜，芒果、西瓜意外高GI，小心水果越吃越胖！ ...

    5 天前 · 想要嘗試水果減種的你，除了計算熱量與糖分之外，也可以參考 食物的Gi值，進入到夏天 ... 消化健康，增加飽腹感，減少對其他高熱量食物 的攝入 ...

  2. blog.fjb100.com › article › eat-after-workout運動後吃東西會變胖？「把握黃金30分鐘」營養師教你正確吃享瘦又 ...

    三、運動完吃東西會變胖嗎？. 營養師表示：「運動完吃東西不會變胖，而且吃對食物還能更壯更窈窕！. 該怎麼聰明吃，須注意以下3大要點，懂得挑選運動後的食物非常重要：. 1. 選擇「健康正餐，或是200大卡點心」. 運動完可以挑選健康餐，或是小點心來食用 ...

  3. www.elle.com › tw › beauty吃對早餐瘦10公斤！吃燕麥、新鮮蔬果汁一定會瘦？隱藏的肥胖危機 ...

    1 天前 · 3.飽腹感降低：飲用蔬果汁不像吃整個水果那樣能提供足夠的飽腹感，這可能會導致過度攝食和體重增加。 4.濕寒體質：大多數的水果和蔬菜屬性偏 ...

  4. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》滑手機配飯讓你吃更多！ 控制食物份量6招 - 自由健康網 ...

    2024年5月8日 · 控制食物份量6招 - 自由健康網. 健康網》滑手機配飯讓你吃更多！. 控制食物份量6招. 醫師指出，吃東西時，沒有把專注力放在食物上，會不自覺地吃更多；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 沈莉馨／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕想要控制體重，先從控制 ...

  5. tw.aboluowang.com › 2024/0523/2058042花生有「4不吃」，你知道都是哪些方式嗎？其實，很多人都吃錯了 ...

    2024年5月23日 · 大腦最愛的5種食物，核桃只排第4！還能防癌，吃到就是賺到(組圖) 花生是糖尿病「導火線」？醫生：若想胰島強壯，3種食物儘早忌口(圖集) 瓜子和花生，一個增肥，一個減肥，你吃對了嗎？一文分析清楚(組圖) 花生，是糖尿病的「加速器」？

  6. mercywu.pixnet.net › blog › post達摩本草【纖欲孅輕食果膠飲】|專為東方人設計的台灣MIT健康小物 ...

    2 天前 · 達摩本草纖欲孅輕食果膠飲含有7種高纖基底和101種蔬果萃取、8.6g高纖配方。. 每次餐前搭配300ml水沖泡飲用一包，輕輕搖一搖就很好溶解，呈半透明凝膠狀態，喝起來就像水果般的風味，酸甜可口，特別是在冰涼後飲用清爽宜人風味更佳，也可以跟其他飲品一起 ...

  7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》2基因影響你胖不胖 醫曝改變生活方式還有救 - 自由健康網

    3 天前 · 林惠琴／核稿編輯有些人會自嘲喝水、吸空氣就發胖，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，FTO基因確實會影響飢餓感與飽腹感，從而影響食物攝入量和體重，不過，可以從改變生活方式來決定胖瘦，研究發現，透過運動可將基因影響肥胖的效應減弱至75％，因此生活方式決定了肥的方式。黃軒在臉書粉專 ...