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5 天前 · 增強免疫力飲食｜1. 均衡飲食 攝取充足及均衡的營養，是維持健康的主要因素之一。建議多攝取以下食物： 五穀根莖類：是基礎熱量來源，讓身體有效地運用蛋白質、脂質、維他命、礦物質。建議每餐至少有一半是全穀雜糧類，除了增加飲食中的纖維外，也可增加鋅，有助提升免疫力。
5 天前 · 如飲午時水；「吃五黃」代表食用5種黃色食物 ... 從「早餐加一份高營養密度蔬果」開始，排毒 養生、高效補充健康。不過現在水果不斷改良，幾乎 ...
2 天前 · 連續一週早餐吃燕麥，會有什麼感受？. 從事新聞工作的史塔提斯聽聞過太多健康機構提醒燕麥對身體的好處，像是梅約診所（Mayo Clinic）建議，每天 ...
5 天前 · 所以端午節不只吃粽子，其實還有「排毒養生、促進健康」的意涵，傳統習俗中端午有「飲午水」、「吃五黃」的說法，「飲午水」代表在正午陽氣最旺盛時吸收正能量，如飲午時水；「吃五黃」代表食用5種黃色食物（黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹鴨蛋黃及雄黃酒 ...
1 天前 · 蘿蔔硫素是什麼？. 致力於提倡健康飲食和永續食品的食品革命網 Food Revolution 指出，蘿蔔硫素是一種植化素，簡單來說就是在植物中發現的營養素，對人體健康存有許多益處。. 而蘿蔔硫素本身也是一種抗氧化劑，可以對抗並修復身體細胞的損傷，幫助身體排毒 ...
3 天前 · 推薦食用方法：餐前食用半個柚子或飲用新鮮的柚子汁. 能有效幫助控制食欲和降低脂肪吸收，此外，你可以將柚子加入沙拉或製作成健康的水果甜 ...
3 天前 · 12/06/2024 每天高蛋白靠罐頭吞拿魚！罐頭 VS 新鮮吞拿魚營養價值有甚麼分別？曾欣欣 註冊營養師。「Hea住瘦」及「Eat Clean」系列作者；最新作品《就 ...
