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你要说低糖的食物倒是有，但跟降低血糖也没关系. 能降低血糖的只有胰岛素. 要么靠你的身体去分解，要么靠打针来分. 除此之外，靠运动也能降低血糖. 因为糖是能量来源，你在费力的同时，就消耗掉了. 所以无所谓降低，只能控制. 吃点低糖的就可以了. 比如 ...
2023年4月12日 · 通过食物来降糖基本上不大可能，但是可以通过食物来辅助控制血糖。一种是燕麦。燕麦具有相对比较丰富的 膳食纤维，并且为身体提供的热量也相对比较低。 一种是苦瓜。苦瓜含有降血压、血糖成分，苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
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理论上，只要一种食物的升糖指数不是“0”，那么它就会使血糖升高。所以这个问题我觉得是想问“哪些食物升血糖比较快”。还是回到刚才的“升糖指数”的概念，升糖指数数值在70以上的定义为“高升糖食物”，这类食物吃进去后升糖速度都比较快。
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开心果功效作用 开心果，主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，而且脂肪成分是油酸、亚油酸等 不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。
