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5 天前 · 逆齡長壽飲食｜秘訣1. 地中海飲食法. 「地中海飲食法」是指地中海周邊國家居民的主要飲食方式。 有多項研究發現，這些居民的患癌率、患慢性疾病風險也遠比其他地區低，因此地中海飲食法被推崇為最健康的飲食法之一。 「地中海飲食法」飲食原則如下： 大量進食蔬菜水果、天然穀物、豆類食物、橄欖油. 適量進食魚肉、奶製品. 盡量少吃紅肉及加工製品. 劉醫生建議，可以用「油水拌炒」的方式烹煮蔬菜。 即是將蔬菜稍為汆燙後直接入鑊，再淋上橄欖油以中小火翻炒。 這種做法可以令蔬菜在翻炒時帶有水分，幫助降低鍋中的溫度，避免橄欖油因高溫導致營養被破壞。 每天必吃6類食物 橄欖油有助降膽固醇. 營養師高敏敏曾發文講解 「地中海飲食法」 的飲食原則及食用份量： 地中海飲食法食物金字塔.
4 天前 · 40歲男吃1種魚生中水銀毒險一世洗腎 12種魚最毒 附安全名單 28歲女常吃1種藥 腎功能如80歲老人 醫生揭10 個習慣易傷腎 25歲女每日喝1種飲品 昏迷入院險洗腎喪命 出現8症狀要小心 腎衰竭洗腎年輕化！1款日本人氣止痛藥易傷肝腎？醫生教8招護腎 ...
5 天前 · 近100歲的陳伯及93歲的陳婆婆接受和悅會日間照顧及上門家居服務後，與中心同事關係像融入大家庭般親切。 陳伯及陳婆婆感謝和悅會同事細心照料，提升他們的生活質素。
3 天前 · 2024-06-12 16:35. 苟芸慧罕現人前孕味濃！. 與富三代老公關係撲朔迷離 曾雪卵後急Call白車入院. 40歲苟芸慧（苟姑娘）與富三代賽車手老公陸漢洋近年屢傳婚變，不過當事人未有為婚姻狀況作出回應，但依然無礙苟芸慧過着貴婦式的生活。. 苟芸慧與永隆銀行已故 ...
4 天前 · 57歲的溫碧霞（Irene），是圈中出名的凍齡女神之一，更有「最美妲己」的美譽。入行逾40年，至今樣貌及身材仍保養得宜，她的《火玫瑰》「海潮」跌膊，一跌就跌了32年，更成為她的標記。注重健康的溫碧霞昨日（10日）在IG公開自家製養生「抗炎果昔」更有抗養化功能，而且做法簡單，大家不妨 ...
10 小時前 · 專欄 陳炳安｜狂牛垂涎「格」仔餅. 柏迪冒起甚速，是狂牛攻擊主力。. AP. 2024歐洲國家盃決賽周經過昨夜的揭幕戰後，今夜繼續好戲連場。. 當中被喻為死亡之組的B組，就上演西班牙與克羅地亞的對決，肯定成為焦點所在。. 事實上，雙方陣中皆不乏我們熟悉的 ...
4 天前 · 50歲車婉婉出身自92年第11屆《新秀》，近年憑主持兩輯《中年好聲音》鹹魚大翻生。. 入行32年，婉婉自稱一直好霉，講到辛酸史更悲從中來，3度落淚。. 向來強勢的她自爆2007年母親車綺芬離世後，因為爛聲唱唔到歌，亡母的心血酒樓又管理不善，欠落大 ...
