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1. blog.pinkoi.com › hk › lifestyle7 個普拉提入門動作推薦！解構Pilates好處 / 跟瑜珈的分別 - ...

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   2021年11月2日 · 普拉提運動三大好處！. 1. 強化核心肌肉群. 普拉提運動主要以訓練身體平衡為主要，而核心肌肉群指圍繞著脊椎和骨盆腔的主要肌肉群，和諧運作可增進整體的穩定度及平衡，讓整體軀幹更穩定，減低日常生活及運動時，因失去平衡而受傷的機會。. 普拉提運動 ...

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pilates-reformer香港普拉提課程推介｜了解器械普拉提好處以Pilates Reformer鍛練 ...

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   2023年7月19日 · 香港普拉提課程推介｜普拉提（Pilates）在香港越來越普及，除了一般的瑜伽普拉提之外，器械普拉提更是越來越多人想嘗試的運動，利用Pilates Reformer訓練床做出不同的動作，能夠鍛練身體一些微細而不常用的肌肉外，對於結實身體線條也很有幫助，立即了解器械普拉提好處以及香港普拉提課程推介！

3. www.isofit.com.hk › zh › training-programmes教室（私人／半私人）課堂: 香港普拉提班 | 專業Pilates課程 | ...

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   以普拉提及GYROTONIC®運動為主，備有多款先進器材及多項課程選擇，立即查詢普拉提課程 內容，展開健康生活。 選單 為什麼選擇ISO FIT 關於我們 ISO FIT 團隊 Rewards - 政策與折扣 Success Stories FAQ The Studio 健身訓練選項 體能評估 ...

4. www.elegantdreamsyoga.com › pilates-machines普拉提器械 | Elegant Dreams Yoga

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   消耗熱量指數 ：360千卡 課程介紹 ：普拉提器械課程是一節綜合傳統普拉提，瑜珈和芭蕾元素的塑形課程。課程中將會引導妳正確的運用普拉提器械以對身體的各個肌群發揮最大的功效和見效。 訓練效果 ：全面的訓練到身體各部位不同肌群，尤其針對小肌肉群的訓練，舒展身體，發展柔韌性，更多 ...

5. www.pro360.com.hk › zh-hk › nearme屯門普拉提-附近10大優質普拉提教練推薦 - PRO360達人網 ...

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   屯門普拉提教練10大推薦. 想要找到好的普拉提教練？. 在PRO360找普拉提很容易。. 我們已經為您整理好了在屯門附近評價最好的普拉提教練。. 您可以透過專家介紹、客戶評論及聘用次數，選擇喜歡的普拉提教練為您服務，按下「免費諮詢」 並填寫普拉提的需求 ...

6. hkpilates.org › training訓練課程 - Hong Kong Pilates Association

   hkpilates.org › training

   神奇的普拉提體驗 常規訓練正式推出！ 我們很高興地宣布：由香港普拉提協會主辦，常規訓練已全面恢復正常！ 希望推廣普拉提運動，我們現時提供優惠的價格，讓大家可以體驗這種神奇的運動。只需港幣600元，就可以參加一期普拉提（蓆上）訓練（總共四堂）。有別於坊間的訓練班，我們除了 ...

7. helloyogis.com › listing › pilates-anywhere-隨時-隨地Pilates Anywhere 隨時 隨地 普拉提 - Hello Yogis

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   Pilates Anywhere 是香港首間位於新界的普拉提 教室，提供普拉提器械及墊上伸展課堂，為都市人打造健康生活。 商業合作 ... N3, 3/F, W LUXE, 5 On Yiu Street, 沙田 香港 Get Directions Social Networks Facebook Instagram Website 試堂價格(每堂平均價錢HK ...