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  1. drhopsyclinic.com › curing-insomnia【睡眠障礙專題】失眠如何入睡，專業解析失眠原因、解決長期嚴重 ...

    在現今緊湊的生活中，失眠或是不同的睡眠障礙類型可能已成為許多人的休息困擾。禾悅台中身心科診所的何鎧任院長，以其專業的非藥物治療方法和患者導向的關懷，為無數失眠患者帶來了希望和改善。本文將深入探討失眠原因、何院長對於嚴重失眠、焦慮失眠怎麼辦看法，以及一些實用的改善 ...

  2. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【耳鳴】一文看清耳鳴的原因、治療及解決方法

    要改善耳鳴問題，臨床上醫生須了解不同患者的情況，透過結合不同的方法來幫助他們適應耳鳴，從而返回正常生活。 聲音治療是其中一個改善方法，原理是透過外來聲音的刺激，慢慢重塑中樞神經及大腦對聲音的反應，從而減低耳鳴的音量，及所產生的負面影響，此療法尤其對患有嚴重失聰的 ...

  3. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「睡不著怎麼辦」？醫師教你8個方法讓你改善失眠一夜好眠 - ...

    2023年5月18日 · 睡不著怎麼辦？八個改善失眠的方法 白天適度運動，並照到充足的光線。過中午後不喝茶或咖啡等含咖啡因的飲料。夜晚時將屋內光線調暗，減少 ...

  4. www.baby-kingdom.com › forum嚴重失眠，解決方法 - 自由講場 - Baby Kingdom - 親子王國 香港 ...

    嚴重失眠，解決方法 首頁 12 3 4 5 尾頁 10 Daisywong313 子爵府 積分: 12290 發表於 16-11-27 22:47 | 顯示全部帖子 有冇方法可以醫到一個失眠好嚴重既人， 已經食安眠藥都冇用，因為食左好多年 ...

  5. urbanlifehk.com › article › 61141【失眠怎麼辦】5個失眠解決方法不再眼光光 喝茶/按摩穴道都有用 ...

    2021年3月29日 · 晚上一直失眠怎麼辦？ 相信很多都市人都有睡眠煩惱，當失眠來襲，除了睡不著和淺眠，有的人還會感覺壓力大，嚴重則伴隨著焦慮、抑鬱、頭痛等症狀，若長期或經常失眠，只會使睡眠品質愈來愈不好。即便沒有喝咖啡因飲料，且吃了安眠藥，嘗試各種食療和穴道按摩，仍無法入睡該怎麼辦？

  6. sleep-laboratory-at-ntu.webnode.tw › products › 造成失眠的造成失眠的原因、改善失眠的方式、以及治療方式 :: 國立臺灣大學 ...

    另外就是睡眠限制方法，用放鬆訓練的方法以及認知治療的方法，這些方法都可以促進你的睡眠。現在人經常在睡前玩手機, 平板電腦以及各式各樣的電子產品，這些產品所產生的光源將會嚴重影響睡眠，增加失眠的可能性。 藥物治療： 常見的處方安眠藥：(1).

  7. health.udn.com › health › story老年失眠先找原因 六方法助改善｜精神．身心｜科別｜元氣網 ...

    2017年10月21日 · 可以改善失眠的方法. 當失眠原因屬於生活習慣、環境因素，或因老化造成的睡眠問題時，以下提供可以改進睡眠品質的方法：. 減少菸酒、咖啡因飲料、宵夜、重口味油膩食物，尤其晚餐時段後應極力避免。. 規律上床時間，避免熬夜或夜間工作，保持白日的 ...