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2020年3月12日 · 登山到底要準備什麼呢？登山鞋、登山杖、背包？我到底該不該買？又要怎麼選呢？現在越來越多人想要從事登山的活動，但登山還是需要有所準備，不應該說去就去，新手除了建議找有經驗的人一起爬山，不要自己貿然前往之外，要帶什麼東西也非常重要！本篇文章整理了10個新手登山的必備裝備 ...
2018年10月22日 · 清新的空氣、登高望遠的好景色、自我挑戰…，都是不少登山愛好者愛上爬山的原因。而寶島台灣光是海拔3000公尺以上的高山就有高達268座，可謂登山愛好者的天堂。但在滿足登山慾望前，不少人常會疑惑，不想爬山損傷膝蓋該怎麼做？家醫科林青穀醫師表示，
2017年9月2日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket
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- 大自在運動精品店
2024年5月10日 · 市面上這麼多裝備，新手剛開始爬山到底要買什麼裝備比較適合呢？不過適合每個人的裝備不盡相同，可以從身邊爬山朋友開始探聽或者是利用網路搜尋使用者的評價，再慢慢購買（入坑）適合自己的裝備！這篇文章將會跟大家分享陳沱我自己從頭到腳的裝備建議，或許能幫助你從中找到適合自己的 ...
2023年11月30日 · 奧地利學者針對登山嚮導的研究顯示，使用雙側登山杖走25％下坡，比未使用登山杖者，可減少 15－25％ 膝關節的受力，有效減少膝部負擔（圖四）。 （編輯推薦：穿護膝能緩解膝痛嗎？復健科醫師推薦：選對4款護膝＋肌力訓練真正保養膝蓋）
2019年9月22日 · 2.慎選登山坡度. 上山曲膝角度愈大，關節壓力愈大. 不論上坡和下坡，對於膝蓋都有壓力。. 台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師賴建宏分析，上坡的壓力與膝關節彎曲角度有關，角度越大，膝關節壓力越大。. 下坡的時候，為了要穩住身體，大腿前後側肌群都 ...
如果是無法洗滌的款式，一經汙損就必須拋棄更換，因此建議選購便宜的款式，用過即丟，以利節省開銷。精選5款人氣護膝推薦排行榜 看完護膝的選購原則之後，是不是更了解護膝，也更清楚應該如何做選擇，才能買到最適合自己的產品了呢？
