降膽固醇飲食法 相關
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2020年11月9日 · 現代人常在不知不覺間吃進太多膽固醇過高的食物，而根據研究指出，還有「2種脂肪」更是造成血液膽固醇過高的隱藏殺手，提高罹患心血管疾病的風險。以下介紹8種降膽固醇的好食物，幫你降低膽固醇指數。
2023年6月13日 · 膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險，要改善膽固醇超標問題，需從飲食方面著手。哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章，發現有 11 種食物能有效降低壞膽固醇，使心臟和身體更健康。 降膽固醇的 11 種食物 壞膽固醇會加速血管內脂肪積聚，增加罹患冠心病的風險。
2022年1月12日 · 降膽固醇飲食指南｜膽固醇護血管2日餐單 從飲食中攝取大量抗氧化劑可減低壞膽固醇被氧化並形成硬塊的情況，有助保護血管。不同顏色的蔬菜及水果均含豐富維他命、礦物質及植物化合物，當中大部份都具抗氧化功能：例如奇異果、火龍果及士多啤梨的維他命C、提子中的多酚、南瓜中的胡蘿蔔素 ...
2022年11月3日 · 降膽固醇的3個好習慣 除了飲食之外，一些生活習慣對於降膽固醇也有正面效果，以下3種降膽固醇生活守則供讀者參考。 戒菸：抽菸會損壞血管壁，降低HDL，且吸菸會提高血管硬化的機率，若本身未注重飲食將加速罹患心血管疾病的風險。
【早安健康／井藤英喜（東京都健康長壽醫療中心院長）】 使膽固醇指數健康的理想飲食 避免攝取過多的動物性脂肪和糖分，與其吃肉不如吃海魚 血液中蓄積過多的脂質是造成動脈硬化的原因之一。過多的脂質指的便是過多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇）和三酸甘油酯（中性脂肪）。血液中 ...
2019年8月11日 · 當然， 如果你膽固醇過高，而這些飲食又不適用於你，還是應該尊醫囑服藥。 因為，詹金斯的綜合飲食試驗並不包括那些本身已經服用降膽固醇 ...
2018年10月8日 · 膽固醇數值若不好好控制，小心造成心血管病變，引起中風、心肌梗塞等致命的疾病。要控制膽固醇，飲食如何調整？雞蛋只能一天一顆？坊間的降膽固醇偏方，如：黑木耳、喝秋葵水、吃醋泡花生等有用嗎？本篇懶人包告訴你關於控制膽固醇的飲食該怎麼做。
