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就用線上食物熱量查詢工具，快速查詢各項食品所含的熱量，可輸入關鍵字或自行篩選類別，掌握攝取的食物卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物（醣）等！. 資料來源：政府開放資料平台-衛生福利部食品藥物管理署. 分類: 查詢食物關鍵字: (名稱或俗名) 點擊 ...
2024年1月9日 · 【McDonald’s M記卡路里表】2024年香港麥當勞熱量健康套餐推薦排行榜 在工作節奏急促的城市當中，要休閒進食真是不容易的事，唯有選擇一些連鎖快餐店來作果腹之用，但是當中很難會有健康的食物選擇。
你的熱量攝取量： 卡路里 「均衡飲食」是健康生活的基礎，均衡飲食的意思是我們每天應該選擇不同種類而又份量適當的食物來供給身體各功能的活動需要。事實上，食物是沒有好與壞之分，而是在乎它們的營養價值是否對健康有好的影響，因為沒有一 ...
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同時,由於每類食物所供應的熱量不同,要注意分量,以保持適當的體重平衡。. Kilocalorie (kcal) is the unit for measuring energy. One kcal equals to the amount of energy needed to heat up one kilogram (one litre) of water by one degree Celsius. Daily energy needs vary among individuals, depending on their age, gender ...
1卡路里 =4.18400焦耳. 計算卡路里減肥方法: 1. 首先計出自己每日消耗多少卡路里. 2.知道自己每天消耗多少熱量後, 在每天需要熱量中減少300Kcal. 然後再每天加入額外的200Kcal運動. 3.另外要注意每天攝入的蛋白質及維生素要足夠. 4. 造成的熱量赤字中, 不要低過500Kcal.
