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  1. topick.hket.com › article › 3614686【養生食材】黑木耳補血降血壓4大好處 營養師推薦2款簡易食譜 - ...

    2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。

  2. wealth.hket.com › article › 3117450【健康增值】降血壓不止食西芹同木耳 11種降高血壓食物！ - 香港 ...

    2021年11月28日 · 降血壓食物不只西芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。

  3. www.edh.tw › article › 11359降血壓血脂、淨化血管！心血管權威教你黑木耳養生 - 早安健康 ...

    2023年12月11日 · 黑木耳含有豐富的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集、溶解血栓，除了有效穩定血壓之外，還能預防心血管疾病。 怎麼吃能降血壓？ 再介紹您5道黑木耳食譜！

  4. www.ttvc.com.tw › 吃對血壓自然降-16種天然降壓食吃對血壓自然降! 16種天然降壓食材隨時都能吃到_營養食尚_文章專 ...

    簡單來說，降血壓的飲食守則，就是比一般飲食攝取更多的蔬果類食物，同時，如富含鉀、鈣、鎂的食物，更具有控制血壓的效果，可以適量攝取。 天然食材輔助降血壓 適量攝取、營養均衡不可疏忽

  5. paper.hket.com › article › 3110882降血壓不只西芹木耳 Healthline建議的11種降血壓食物 - 香港經濟 ...

    2021年11月19日 · 降血壓食物不只西芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。

  6. www.top1health.com › Article › 15628降血壓膽固醇 自製白背黑木耳湯 | 華人健康網 - 專業即時優質的 ...

    2023年8月26日 · 中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 即時資訊

  7. health.udn.com › health › story如何預防高血壓？中醫師傳授降血壓3穴位，多吃木耳、芹菜護好心 ...

    2023年9月7日 · 對於血壓偏高的民眾，中醫師建議大家平日要均衡飲食，少鹽少油、多吃紅色或高鉀低鈉的蔬果例如木耳、荸薺、芹菜等來降壓護好心。 如何預防高 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞

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