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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › calories-calculation卡路里計算｜一文了解熱量本質！減肥減重必學計算法+3款好用記錄 ...

    2023年3月15日 · 既然知道什麼是卡路里，那為什麼我們要計算卡路里攝取量？這樣做對身體有什麼好處？Michelle指出，計算卡路里對身體有3方面的好處。控制體重/飲食： 對每日飲食的卡路里攝入有一個全面且宏觀的掌握，就可以幫助你分析為什麼你總是疲憊，為什麼你容易飢餓，為什麼你總是減重失敗等等的問題 ...

  2. www.myfitnesspal.com › zh-TWMyFitnessPal | MyFitnessPal

    記錄超過 1400 萬種食品。查看卡路里和營養素的明細、比較餐點份量，並探索享用的美食能如何協助您達成目標。更簡易的記錄方式。掃描條碼，儲存餐點和食譜，且使用 「快速工具」簡單又輕鬆地紀錄您吃過的食物。

  3. apps.apple.com › tw › app‎在 App Store 上的「健康飲食助理」

    ‎健康飲食助理，為您提供全方位健康飲食管理，包括： 1、食物卡路里計算： 內建上千種食物熱量資料，並提供詳細食物分類，快速查詢食物卡路里，同時查詢食物所含各類營養元素，瞭解每日攝入熱量和攝入營養，保證飲食健康。 2、制定飲食計劃： 制定每日飲食計劃，為您提供健康飲食管理 ...

  4. www.dreye-health.com › SingularControllerDr.eye Health

    Dr.eye Health

  5. apps.apple.com › tw › app‎在 App Store 上的「FatSecret卡路里計算器」

    卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。. 卡路里計算器可連接到“健康”應用程式，便可以在其他“健康”相關的應用程式共享你的數據: - 將你所有的食物 ...

  6. today.line.me › tw › v2 ... 減脂、瘦身必備工具！四大「卡路里APP」免費幫你掌控飲食，邊吃邊瘦！ | CBOOK | ...

    最近因為疫情關係，不少人開始改變自己的飲食習慣，甚至影響到身材體態。其實不只是正在減重、減脂的人，才需要計算自己每天攝取的卡路里，只要想維持健康體態的你，都該好好記錄一天內所攝取的營養素跟卡路里，來了解自己的身體變化！用以下四款卡APP幫你輕鬆紀錄飲食並計算出一天的 ...

  7. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 食物熱量換算運動熱量

    2012年5月10日 · 食物熱量換算運動熱量. 運動有助於增加能量的消耗，每週從事150~250分鐘中度身體活動就等同於每週消耗了1200~2000大卡，可以有效維持理想體重。. 下圖為以一位60公斤的民眾健走 (30分鐘消耗165大卡)為例，需走多久才能消耗吃下去的熱量. ※多運動和健康吃 ...

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