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2024年4月15日 · 不少出名的健身室如：24/7 fitness、anytime fitness、project i 健身室都是大家的首要選擇，康文署健身室更是當中最平又抵的做Gym聖地。 到底哪間地點最「就腳」、價錢最抵、最符合你需要？
健身新手該怎麼開始訓練？. 在身為健身新手的你演化成健人之前，對於健身還是懵懵懂懂吧？. 那麼健身新手在不同階段的訓練課表到底要怎麼安排呢？. 訓練要怎麼安排才能有效增肌呢？. 那我們廢話不多說，就直接給他看下去。.
2023年1月7日 · 健身迷思導正、健身菜單安排、健身女該如何增肌或減脂、知道自己的健身最大肌耐力，才能有效安全的訓練。
2015年11月30日 · 我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！ 無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。
家用健身器材配合App，根據清晰的健身動作講解，你就可以在家健身，針對不同部位訓練，每日完成指定的健身動作及目標，在家鍛鍊理想身型。 延伸閱讀： 【健身健心】嚴選10大最佳健身App推薦
還是先去跑個步，把體能練起來？其實健身並沒有這麼困難！今天漢克將手把手帶你從心態上、動作挑選上、注意事項、訓練方式進行討論，最後也會為你整理一個「完整」健身新手流程，幫助你在健身這條路上不再迷失
2024年1月5日 · 相信許多人都有過這些想像，卻苦於不知該如何開始、或是去哪裡健身；本篇文章將告訴健身初學者們該如何確立自己的目標，像是開始訓練，以及健身前、中、後的注意事項和常見迷思。
