搜尋結果
2024年5月29日 · 4.含咖啡因飲料：不建議以含咖啡因飲料當水喝，咖啡因是一種心臟血管系統和中樞神經系統興奮劑，會在短時期內提高血壓，增加心血管疾病風險。 5.茶類飲料： 雖然含有兒茶素等多種抗氧化成分有益於慢性疾病的預防，但由於茶類飲料亦含有咖啡因，有心血管疾病的民眾也不宜大量攝取。
2024年5月29日 · 減重陷阱3／針灸與埋線 除了飲食和運動減重，近來在中國大陸考察的鄭師嘉營養師表示，華人普遍還會嘗試針灸、埋線等中醫療法，來幫自己順利減重。不過，她提醒採取相關減重方法前，一定要諮詢合格的中醫師，千萬別盲目嘗試，以免得不償失，反而形成易復胖體質。
2024年5月31日 · 許多上班族為了提神，早餐都習慣搭配一杯咖啡做為一天活力的開始，除了咖啡被視為提神的首選，根據英國《每日郵報》報導，一項新的研究指出，綠茶比咖啡更能活化大腦的記憶區塊以及認知能力，可使人在上班時較容易集中專注力。. 《文章目錄》. 研究 ...
2024年5月10日 · 1.飲食盡量清淡，降低鹽分攝取. 2.飲用穩定神經系統的茶飲. -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。. 3.補充維生素B12. -促進神經代謝作用，是耳鳴或重聽等重要的營養素補充。. 4.避免刺激性食物. -Ex.咖啡、茶、可樂、菸、酒等。. 5.含水楊酸成分的食物可能加重耳鳴. -Ex ...
2024年5月27日 · 世衛組織曾經發表新的飲食準則，提倡高鉀低鈉飲食，因為鉀離子能使腎上腺素抑制鈉離子含量，幫助身體將過多的鈉排除。 一旦吃了過多的含鈉食物，會讓水份沉積在血管裡，不易排出，因此，體內的水份增加，會讓血壓增高，進而造成動脈硬化、中風、心臟衰竭。
2024年5月15日 · 臨床研究則發現腎虛的人，均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。 補救措施： 日常飲食可以多選擇羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。
2024年5月24日 · 日常飲食如果攝取過多煎烤炸與辛辣食物，容易產生內熱，加重咳嗽，使痰多黃稠，不易咳出，甚至阻塞呼吸道，使咳嗽不易痊癒。. 4.忌魚腥蝦蟹海鮮食物. 海鮮的腥味可能刺激呼吸道，引起咳嗽，另外也有的人是對魚蝦食品的蛋白過敏，應該儘量避免。. 5.忌吃 ...
