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2023年5月9日 · 懷孕階段 造成頭暈的原因 初期 1. 害喜：因為體內的荷爾蒙改變，會出現噁心及嘔吐的症狀，同時也會使得孕婦的血壓出現不穩定的情形，進而引起頭暈。 2. 低血糖：懷孕初期有些孕婦會出現害喜或是食慾不振、孕吐等情形，而造成營養的攝取不足也會出現低血糖的情形，進而引起頭暈。
台灣睡眠醫學學會的調查顯示，全台有 1/10 的人口受慢性失眠症所苦。而我國 65 歲以上的老年人，有失眠經驗者高達 50.8%，代表每兩人中就有一人每週至少有一次入睡困難、淺眠，或是過早醒來無法入睡的現象。我國老年人符合慢性失眠症盛行率也有 27%，高於年紀介於 19~59 歲國人 19.3% 的失眠盛行
懷孕後期失眠的3個原因圖解. (一)失眠原因一：肚子變大. (二)失眠原因二：半夜頻尿、抽筋問題多. (三)失眠原因三：賀爾蒙壓力，情緒緊張. 二、解決懷孕後期失眠3招圖解. 改善 懷孕後期失眠的3個方法. (一)解決失眠：伸展完再入睡，睡前少喝水. (二)解決失眠 ...
2023年12月13日 · 懷孕後期常常會覺得呼吸困難或是很容易喘，有什麼方法可以改善嗎？ 可做一些伸展運動、有氧運動訓練或是呼吸運動等。但在運動過程中若有出現不舒服的情形即需要休息一下，不可以過度勉強。 呼吸運動（圖1.1-1.3） 目的： 放鬆，可緩解喘。
白天嗜睡，晚上卻睡不著，這樣的情景你也熟悉嗎？ 懷孕之後由於賀爾蒙的改變，有些媽咪會有嗜睡的狀況，而隨著肚子一天天變大，頻尿、子宮壓迫到肺部而導致呼吸不順等問題都有可能使媽媽有失眠的狀況發生。 對於懷孕後期的媽媽們來說，懷孕後期睡不好及失眠已經成為懷孕後期的常態 ...
2022年5月26日 · 推薦閱讀：懷孕失眠這樣做！4S讓孕媽咪擺脫熊貓眼 （許多孕媽咪在孕期都飽受失眠的困擾。圖／shutterstock） 孕期睡眠保健法 孕媽咪不妨參考以下12種方法來提高孕期睡眠品質： 1.事前規劃 將事情及睡眠的優先順序規劃好，睡覺時就不要再想事情。
2021年5月21日 · 在懷孕的任何一個階段，孕婦都有可能會因為生理或心理的變化，而碰上失眠的問題。婦科醫師分析失眠原因並表示，生活習慣的改變慢慢調整，但失眠不會影響肚裡寶寶健康，媽媽們不需特別焦慮，適度放鬆，就能好好的休息。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕，寶寶才好運 ...
