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2022年5月7日 · 相關閲讀： 膝痛｜運動會令膝關節退化更嚴重？9招簡單強化運動改善膝蓋痛 緩解疼痛、延緩退化！一帖藥浴＋生活調整 治療上，中醫多使用針灸或針刀來治療退化性關節炎。生活調理上，台灣鄭逸航中醫師建議從熱敷和生活習慣調整，延緩關節老化。藥浴熱敷
2022年8月15日 · 關節痛｜年輕過度用膝 老後行樓梯痠痛 多做3種運動可加速復原. 張伯伯年輕打拼事業，好不容易退休，卻發現腳痛走不太動，上下樓梯膝蓋也容易痠痛，抱孫子還會腰痠，經醫檢查確診為退化性關節炎，所幸經過中醫治療之後，膝蓋疼痛已大幅好轉。. 中醫李俊 ...
2021年5月23日 · 3大成因代謝差亦有關. 膝關節炎｜拉扯過度膝蓋走位跑步多易腫脹？. 3大成因代謝差亦有關. 膝蓋痛是很普遍的經驗，很多人都經歷過，只是嚴重程度不盡相同。. 造成膝蓋痛的原因有很多，如高齡、舊傷、膝關節炎等都有可能，大致上可歸咎於3大主因：創傷 ...
2020年8月20日 · 痛風的3種症狀 雙腳的大拇趾是痛風最常發作的部位，另外也包含：腳踝、膝蓋、手肘、手腕和手指，疼痛發生時，關節處會出現紅腫、疼痛和發熱等症狀，其主要可以分為急性、間歇、慢性期3種。1. 急性期：會讓人在半夜痛醒的痛風症狀，大多處於急性期，這時尿酸鹽結晶才於關節處形成，疼痛 ...
2021年2月6日 · 治療頭痛、腰痛、膝蓋痛的反射區 1. 治頭痛 按摩頭頸部反射區：腳大拇指。方法：用手指按摩腳大拇指，縱向的由下往上按壓頭頸部的反射區。2. 治膝蓋痛 按摩膝蓋反射區：腳跟上方，腳掌外側。方法：用拇指、食指夾住膝蓋反射區，力度適中的刺激。
2020年9月24日 · 2. 雙膝彎曲靠胸：坐在床上或鋪有墊子的地上，將膝蓋彎曲至胸前，並用雙手環抱它持續兩分鐘。過程中，身體可稍微向前傾斜，並用膝蓋輕輕地壓著胸口。3. 吃一點醋或砂糖：滴幾滴醋在嘴巴裡，或在舌頭上放一些砂糖，待融化吞下後，再慢慢地喝些冷水。4.
2021年4月10日 · 【扁平足】膝關節痛或因外八字腳上樓梯 2個動作紓緩及鍛練肌肉 【扁平足】拇趾外翻可致關節發炎腫痛 4個動作紓緩膝蓋腳板痛 【每日3分鐘】扁平足易腰痛腳底筋膜炎 一招改善扁平足勿穿鞋墊 行山｜易膝痛筋膜炎預防4招點揀行山杖？
